小朋友和孕婦都適合的補脾胃的湯
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總有很多讀者問我，小朋友胃口不好、營養吸收不好。或者孕婦嘔吐，吸收不到營養的。因為小朋友和孕婦都是敏感人群啊，不能隨意吃藥材，通常都是推薦一些蔬果湯比較穩妥。這樣的好處是從食材吸收營養，喝湯當喝水，不會讓胃部引起大的反應。
今天介紹一款蔬果湯，湯可以喝，湯料可以吃，假如要減肥的人士，煮一大鍋，當代餐吃也是極好。
玉米豬肉湯
（
2-4
人分量）
湯品功效
利氣健胃，益脾寧心。
煲湯食材
豬腱肉200克，玉米500克，桂圓15克，薑片。
食材的好處
豬腿肉：補腎養血，滋陰潤燥。
玉米：健脾益胃，抗衰老，防止便秘，防止動脈硬化，美膚護膚
桂圓：開胃益脾，養血安神，補虛長智。
煲湯方法
1. 豬腱肉洗乾淨，飛水。
2. 玉米切件。
3. 把8碗水倒進湯鍋，武火直水沸。
4. 把所有食材一起倒進湯鍋。
5. 武火至水沸後，文火煲30分鐘即可。
6. 飲用時放入少許鹽調味。
下面是專欄的圖片哦，記得是周三的《信息時報》哦。
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