十個心理學真相，你知道幾個？
一門研究人類的心理現象，精神功能和行為的學科，簡單一點來說，我們今天來談論你的心理，心理學。我們人類的活動基本由這三個部分組成：身體行為、心理活動、頭腦意識活動這三個部分。知道它們有哪些特點，它們的工作機制是怎樣的，哪些是它在操控我們的行為，哪些是我們通過努力可以創造出來的？懂得這些我想我們大部分人都可以掌控自己的人生和命運了，懂得它們的運作機制也可以利用它們創造自己想要的人生成果，同時我們也要想想如何讓它們和諧統一運作，這樣可能就會減少很多的生活煩惱。廢話少說，我們一起看看心理學的真相，你了解幾個？
1、你能夠有多少朋友？意思是是說：你可以和多少人維持良好的社交關係。
這裡的人際關係指的是你知道對方是誰也知道團體中彼此的關係，當然不是你微信上的朋友，朋友的數量是有限的，我這樣說聽起來很奇怪吧，我們稱這個叫做噔巴定律（150定律），最多的朋友個數是150個。
當你知道這個數量時，現在這個倡導社群和圈子的時代，你還在盲目的社交和每天設立計劃我要認識幾個人嗎？超過150人其實很多社交時間都是浪費和沒有意義，如果你知道150人定律，你就會沉下心來，用心看看你朋友圈和電話本里的夥伴，哪些是願意支持你，哪些是你願意跟他交往的，保持聯繫的，哪些是讓你能夠成長的？用心經營好這些朋友就可以了，你的人生夢想他們會支持你實現。這是不是一個很驚喜的事情咧。當我還不知道這個真相時，我前段時間就寫下來對我人生有助益，我又很想跟他建立聯繫的人，每天跟一個人聯繫，一個月下來感覺收穫特別多，心情也很愉悅，事業也有了很多幫助。
2、你曾經想過嗎？為什麼你想要？為什麼你想做這件事？為什麼你對這些事情有感覺，為什麼你要生存？心理學或多或少都有這方面的解答，上網搜尋多巴胺看看，1958年瑞典第一次發現多巴胺，是一種腦內的分泌物，與我們大腦的功能息息相關，像是思考、移動、睡覺、情緒、注意力、動機、搜尋以及獎賞，簡單來說多巴胺是一個「想要」的系統，激勵我們學習、生存，研究顯示如果去除掉老鼠的多巴胺，老鼠仍然會走路，咀嚼、吞噬，但即使身旁就有食物，他們也會餓死，基本上失去吃東西的慾望。
這個真相我覺得很簡單，如果你設立目標沒動力，你就可以提升你的多巴胺，堅持運動是可以的，跟自己所愛的人在一起，重複做自己喜歡的事情，追求卓越也可以提升我們多巴胺分泌；相反如果你比較不想做某事，比如女生經常「喊」減肥，要少吃，減少多巴胺分泌就可以了。
3、想像一下你走到廣場上，你東張西望看著四周，突然間在人群中看到你的朋友，你的朋友認出你來，但你卻認不出來。即使你剛才有看到他，只有當你的朋友停在你身邊跟你打招呼，你才會發現你剛剛有看到他（但你剛剛忽略了），這是因為你一次只能想一件事情，你沒有辦法一次專註在多件事情上面，不論你覺得自己有多厲害。人類可以快速的切換不同的工作，如此一來便會產生多工的假象，我們可以同時讓肉體和心靈一起動作，像是邊打電話邊走路。然後一項研究指出，當人一邊走路一邊講話的時候，沒有辦法注意到周邊發生了什麼事情，這個現象稱為不注意盲視。
所以不要以為自己很厲害，一邊開車一邊打電話，為什麼被禁止，因為車禍就是發生在那零點幾秒，打電話是關注不到身邊環境情況的，所以提醒開車的夥伴小心了，不要有僥倖心理，為了自己家人和其他人，不要邊開車邊打電話。
4、假如我今天要你畫任何一個東西，你要用什麼角度去描繪這個東西？從上面？從側面？從下面？結果顯示大部分的人都會這樣，從上往下看一點點的角度，這個現象稱為典型視角（規範），有趣的是這個現象幾乎適用於許多東西，即使是我們日常生活中的物品都是這種由上而下的視角，像是卡車、馬，當你拍照的時候也傾向這種視角，不論有沒有意識到我們沒有辦法明確知道為什麼會這樣，似乎人們就是比較喜歡、傾向用這個角度看物品。
我們人類有很多共同的特徵，由此延伸思考，當你自責，悔恨時「我怎麼可以這樣？我太差勁了」，當你認為只有自己會這樣所以深深自責時，也許你錯了，我們大部分人當然也包括我會犯這樣如此類似的錯誤，我經常會碰到這樣的案例。當我講我也有這樣時候，對方往往痛苦減輕了很多。
5、有些人在看這部影片的時候會認為自己非常有邏輯，自我意識強，我也是這樣的人。所以當你在比較大的決定前，你在下定決心前，會小心翼翼並考慮所有的事情，但是研究顯示，雖然你認為你的決定是深思熟慮的，事實並非如此，舉例來說你今天要買一台新的電視，電視的尺寸是否跟房間搭配，哪一個電視品牌是你喜歡的，價錢以及品質，有沒有藍光播放器等，最終讓你買電視的想法是無意識的，大家買最多是什麼？我是怎樣的人？誰擁有最新的技術，買一台120時電視會讓我更有名嗎？有時候你覺得這樣非常正確是因為你相信你自己，這種無意識的信心早就幫你下了決定。
我們總誤以為是理性讓我們做了決定，其實可能完全不是這麼回事，人的消費往往是衝動和感性的，所以聰明的懂得心理學的營銷專家都知道怎麼制定他的營銷計劃，我們置身這樣氛圍有購買慾望時是不是可以更清醒一點，我正在因為什麼原因在購買，我真的需要它嗎？它真的是我需要的嗎？可能你會存下很多錢。
6、你有沒有遇到以下情況，聽別人解釋某件事情，或者是有人教你怎樣做你不去思考怎樣做？接著你開始模仿別人，不論你有沒有過這樣的經驗，我們的大腦從很小的時候就開始學習，看著別人做，腦內的神經促使你模仿別人的動作，我們稱這個叫鏡像神經元，同情也是其中一個例子，透過鏡像神經元感同身受其他人。
這個對頭疼的寶爸寶媽們可能有很好的借鑒作用，你大可以在孩子回家時不玩電子產品，不看電視，這樣你就不會那麼煩惱孩子為什麼這麼痴迷電子產品。就像我妹說的，一直叫兒子不看電視不看電視，一點沒效果，快氣死了，然後我問什麼情況，最後得知，在家的爺爺一直看電視，孩子回來一直跟著看。說和做一致這也是我們經常說的言傳不如身教，當然這個真相可以讓我們做很多有效的事情，需要大家去實踐。
7、如果你想要讓你朋友嘗試新鮮的事情，先讓他開心的話，成功機率會比較高，研究顯示當人是傷心或者是難過的話，他們會比較像做熟悉的事情，當我們開心的時候會比較想要嘗試事物，不論你是否熟悉，當我們傷心或害怕的時候，內心會十分脆弱，難過時我們想要保護自己，跟開心完全相反，即使你害怕新推出的燕麥。
這個，哈哈就不用說了，大家趕緊用起來吧！倒是很樂意聽到一些你們的好消息。
8、在我家人跟我朋友之間，我沒辦法說我記憶力最好，以下是我的說詞「不要忘記」，記憶不像是存在硬碟上的電影或者圖片，當需要的時候隨時都可以使用，當我們回想的時候，記憶才開始重組，這個重組的過程很容易和過去的記憶交錯在一起，或是「創造」新的記憶，舉例來說你和你的朋友每一天都一起上學，當你回想有一天他沒來上學，重組的記憶可能會告訴你其實她在你身旁，因為他「通常」在你旁邊，對你來說這樣的記憶在正常不過，你重組記憶的時候是按邏輯去回憶
，但不是最精確的，所以犯罪現場目擊人的說詞都很不一樣。
9、所有我在這影片提到的東西，一大推關於心理學的研究，大部分受訓者都是「西方」的人，西方指的是美國和歐洲，這有什麼關係呢？一項研究指出你所想的跟你來自不同文化有關，研究顯示一張照片給不同國家的人看，來自亞洲的人會專註在周圍和背景，然而如果拿給西方國家的人看，會專註在主要、明顯的物品上面。實驗後，腦波顯示每個人想法不太一樣。
研究顯示不只是因為文化不同，是因為文化不同所以想法不同，難怪人類不能和睦相處。
所以現在人們說經常旅行的人會比較容易相處，他們很懂得跟人交流，就是他們接觸了很多不同的文化，並懂得如何去尊重，長期在一個地方的人去到不同的地方容易不習慣，處處受挫，我這裡是鼓勵大家旅行嗎？比如我和經常在外面跑的人往往聊的比較開心，比較容易了解對方和接受對方，對於在一個環境下呆久的人討論一個話題往往進行不下去，我在這種情況通常是選擇不說只聽，避免衝突啊。
10、從以前到現在觀看我十大系列影片的觀眾，我都有自己一套展現影片內容的方法，通常用簡短且基本的故事當作開頭，影片中間我會隨機給一些故事，我會用比較引人注意或錯綜的當作結尾。會這樣做是有原因的，稱為漸進式揭露，它是心理學的用語，專門用來提供資訊，逐漸拋出讀者想要的信息，一次只能丟出一點訊息，我們比較偏向舉例來說像是文章的段落，而不是文字牆。
這個真相對於我學習寫作是很有啟示的，當然對於學習演講的人，以及任何希望建立自己影響力的人我想都會有助益。
好了，這是我聽了《十個心理學真相》視頻，結合自己一些生活實際做的分享，僅供參考，也希望大家留言一起討論、成長，或者把你的收穫分享出來一起共享。如果想聽視頻的夥伴可以掃下面二維碼報名就可以收聽了。
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