翹二郎腿的真相，究竟是不是真的「傷身」？

你小時候有沒有聽大人說過類似的話：

「屋裡別打傘，小心長不高!」

「魚子吃多了，腦袋變笨，不會數數!」

時代在進步，

雖然長大之後這些話已經沒辦法再騙到我們，

但仍會有一些新的「說法」來騙我們。

比如：

蹺二郎腿嚴重危害身體健康……

圖片來源於網路

但是，有多嚴重?

只是簡單地把一條腿擱在另一條上，想放鬆一下就會有這麼大的危害嗎?

人為什麼要蹺「二郎腿」?

這是一個很難完全用科學知識來回答的問題。

因為人需要不斷變換身體的姿勢來維持肌肉的張力，調節身體相對位置，以保持舒適狀態。

交叉胳膊、下頜托腮、蹺二郎腿都屬於這類動作。

不過，為什麼要叫做「二郎腿」呢?

有個厲害的解釋就是，四川省內很多供奉二郎神的廟堂里，二郎神都是這種坐姿。

因此，把一條腿擱在另一條腿上的動作就被稱為「蹺二郎腿」了。

其實，適當蹺二郎腿其實是有好處的。

圖片來源於網路

NO.1做「4」字動作蹺二郎腿，有利於膝關節的屈伸，有利於疾病的早發現，如果髖關節有問題，一般坐二郎腿都會引起疼痛。

NO.2蹺二郎腿有利於緩解下肢和足底的肌肉，在蹺二郎腿的時候，其中一側腿不受力，這時候另一側腿就可以得到短暫的放鬆，有利於緩解疲勞。

NO.3蹺二郎腿可以適當調整人體的重心，使人們坐著覺得更加穩當，更加舒適。但要經常改變坐姿，才利於更加放鬆。

No.4顯得更美觀，更優雅。男性蹺二郎腿顯得更加紳士;而對於穿著裙子的女性顯得更加有魅力。

有好處是不是一定有壞處呢?因為這些年來，關於這個動作可是議論紛紛

蹺二郎腿會影響生殖健康?

圖片來源於網路

答：沒有證據!

很多人都說，女性蹺二郎腿會導致局部溫度升高，會讓「下面」變潮濕，會引起致病菌大量繁殖。

還有一種說法是，男性蹺二郎腿會讓蛋蛋溫度過高，精子就會沒有活力……

這樣說來，是不是不能穿保暖的衣褲了呢?

注意!

目前沒有任何文獻報告蹺二郎腿與婦科疾病有關。

同樣，也沒有任何研究證明二郎腿對男性生殖功能的影響。

蹺二郎腿會導致高血壓?

答：不對!

首先要留意!血壓升高≠高血壓病。

研究表明，蹺二郎腿的確會引起一次性的血壓增高，對本來就有高血壓的人來說會特別明顯。

但是，一次性的血壓升高是不能診斷為高血壓病的。

在蹺二郎腿恢復正常坐姿後的三分鐘，血壓就會回到正常水平。

而且，沒有任何證據可以證明這樣會產生長期的血壓危害。

不過，患血栓的或者高危人群，最好不要長時間翹二郎腿。

蹺二郎腿會得靜脈曲張?

答：不會，靜脈曲張往往是遺傳、肥胖和年齡導致的。

雖然說蹺二郎腿不會得靜脈曲張，但是原來就存在靜脈曲張的人就不要蹺二郎腿了。

蹺二郎腿會使有的靜脈局部受到更強烈的壓迫，出現靜脈血液迴流的不暢，進一步加重了靜脈曲張的癥狀，從而使小腿發麻發脹，甚至疼痛。

所以，原本就出現靜脈曲張或水腫的人最好不要蹺二郎腿。

就一定想要蹺二郎腿的，時間不應過長，比如三五分鐘後就換腿。

真正需要警惕的不是「二郎腿」，而是久坐不動。

作為一種生活習慣，蹺二郎腿並沒有那麼可怕。

即使它會造成一定的健康損害，但大多數前提都是在原本疾病的基礎之上，且是長期慢性的過程。

反而，長時間久坐、看電視等不良習慣是真的會對個人身體健康造成損害，最主要的是增加死亡風險。

換句話說，與其糾結蹺二郎腿是不是傷害我們，還不如自問一下自己是不是久坐不動?

最後來個小結：

1. 蹺二郎腿並沒有嚴重影響健康，可以說作為一種保持舒適的姿勢。

2. 無論怎樣坐，不要長期一個固定姿勢。

3. 原本就有下肢靜脈曲張、腰背不適、深靜脈血栓等問題的人，最好不要蹺二郎腿。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！