當前位置:
首頁 > 天下 > 壓力過大會快速變老 摸摸鼻子就知道妳是否「該舒壓」

壓力過大會快速變老 摸摸鼻子就知道妳是否「該舒壓」

壓力是讓人成長的助力,不過一旦超過負荷,不是助力反而成阻力,不想被說成草莓族是一回事,顧好身體是另一回事,每個人承受壓力的程度都不一樣。

要怎麼知道身體壓力過大需要好好休息,用6種方式就能簡單判斷。

鼻子冰冰的 英國諾丁漢大學透過熱成像相機發現,人一感受到壓力,血液會從臉部流向肌肉跟四肢,以處理危急時的狀況,所以若壓力大導致身體處於「備戰狀態」,臉部跟鼻子都會感覺冰冰的。

胃不舒服 緊張或壓力太大時會胃痛,大家可能都知道,但原因卻不清楚,當身體出現壓力賀爾蒙管理運作時,消化系統的血液會流失,胃部就會出現翻攪的感覺。

覺得噁心想吐 壓力會引發腎上腺素分泌皮質醇,這就是上述所說的壓力賀爾蒙,其分泌時會造成身體很想吐的反應,若長期處於壓力之中,還會壓垮免疫系統,讓身體更容易受到感染。

肌肉緊繃 壓力會讓腦部的杏仁核,傳送訊息到副甲狀腺,副甲狀腺就會釋放激素,進入控制呼吸、心跳與消化中樞神經系統,若出現立即性的威脅,甲狀腺素分泌就會讓肌肉緊繃、呼吸與心跳都加快。

看起來比同年齡的人要老 長期生活在高壓與恐懼陰影底下的人,因壓力不斷傷害腦細胞的健康,會導致細胞年齡老化,看起來就會比同年齡的人老了好幾歲。

愈來愈無法面對壓力,即使是健康的人,一再承受壓力,也會導致腦中處理情緒和心理狀態的區域縮小,這樣的狀況會讓人面對壓力時,更不知該如何處理。

不過大腦其實有復原的能力,一旦遠離或處理好壓力的話,也會出現復原。

王先生看到一則招聘啟事,發現兩個公司除了以下條件不同外,其他條件都相同 A半年年薪50萬,每半年漲5萬 B一年年薪100萬,每一年漲20萬 王先生想去一家待遇比較優厚的公司,他會去哪家?


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 黑眼鏡頭 的精彩文章:

馬德里舉行的第32屆哥雅電影頒獎典
香味濃郁的花茶

TAG:黑眼鏡頭 |