上廁所還拿手機？小心痔瘡找上門

上廁所的時候拿著手機，看小說，刷微博，看電視劇，一上都是十幾分鐘半個小時的，顯然這已經是每個人的通病。這種習慣對身體有著極大的危害。

1，衛生間容易滋生細菌病毒等有害物質，在衛生間長時間的待著玩手機對人體肯定是不好的。

2，我們都知道長時間的低頭對頸椎不好。所以在廁所低頭玩手機也容易導致頸椎出現問題。

3，俗話說：一心不能多用。上廁所玩手機分散了注意力，久而久之，就會產生心理性便秘。

4，每次從廁所出來是不是都是感到下肢麻木，這就是長時間的蹲廁導致的血液循環不流暢，肢體供氧不足。

5，研究表明，得痔瘡與如廁時間上有著一定的因果關係。

痔瘡還與這些因素有關

1、大便時間太長

大便不定時，大便時看書看報，大便時間太長，易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看書看報，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。

2、喝水太少

喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。一天喝8杯水是比較理想的，對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利於大便的排出，容易對機體造成不利的影響。

3、只吃精細加工食品

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

4、喜好吃辣和飲酒

辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。痔瘡發生用斯地洛克消另外不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物有關。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！