睡前一個扭轉動作，讓你排出毒素一覺醒來變漂亮 || 喚醒瑜伽

健身 05-05

NO.5

喚醒瑜伽第5天

Carrie

睡前一個動作，排出體內的毒素，醒來變漂亮

據說帕坦伽利教導我們如何言語合度，如何用醫藥來保持身體健康，如何用瑜伽來保持心的平穩與安詳。《瑜伽經》開宗名義告訴我們，「穩定你的心！」這句話如當頭棒喝，給我們的頭腦和心重重一擊，讓我們好好思索那是什麼意思。為什麼他這麼說？心若需要穩定，那是因為心總是在波動。然而心為什麼會波動？是什麼讓心波動？帕坦伽利接著分析心何以會波動，以及身體不能平靜的原因。《瑜伽經》在一開始就探討心和智的根源，也就是意識或心。帕坦伽利在首篇《三摩地篇》分析心的活動和行為。