宋美齡堅持輕斷食60年，居然治癒了乳腺癌，到底斷食有什麼好處呢？
瑜伽生活，還缺一個你
她魅力非凡，蔣介石和張學良同時傾慕於她；她排場驚人，國外定居帶去整整九十九箱衣物；她美麗長壽，40歲患癌卻活到了106歲；
宋美齡，這是一個集美貌、才華、智慧、財富、權力、榮譽於一身的女人。她身上最讓女性好奇的秘密，莫過於40歲患乳腺癌，但活到
104歲時，仍然面色微紅，頭髮長至腰際，看不出已有百歲高齡。連美國醫生也驚異的感嘆道：「如此高齡還保持著一張看得過去的臉，真是神跡！」
後來，據宋美齡的私家專業營養師披露，她常年堅持輕斷食，或實行3日斷食法，或7日斷食法，或15日斷食法。
斷食期間，她會畫一些國畫，練一練毛筆書法，讀一些文章，保持記錄斷食日記的習慣。
由於堅持輕斷食，她體內的乳腺癌細胞只減不增，幾乎達到了痊癒的標準，於是世人才知道她保養的秘訣，紛紛效仿。
各位吃瓜群眾不禁疑問，到底斷食對我們身體有什麼好處呢？總結一下，有下面幾點：
一、調整體重
輕斷食可以讓胖的人變瘦，瘦的人變胖。
胖的人經過一星期的輕斷食，可以最大程度的排出體內堆積的毒素、廢物，讓對身體沒有好處的廢水以及過度的脂肪盡情的燃燒消耗，大約可以減輕10—15斤的體重。
太瘦的人通過輕斷食可以更加有效的調理腸胃功能，讓身體的新陳代謝的功能慢慢恢復正常，那麼輕斷食之後，身體營養吸收的效率就會增加，復食之後，體重會漸漸上升到正常水平。
二、提升顏值
（1）由於輕斷食會徹底排除體內常年積攢的毒素，同時調整全身的內分泌、促進血液循環的功能，改善內臟器官的功能（如肝臟）。
輕斷食之後，再配上外在塗塗抹抹的保養動作，面部皮膚會變得紅潤、細緻、有光澤、毛孔縮小，臉上的黑斑、黃褐斑、日晒斑、雀斑、毒斑也會因為排毒後慢慢變淡，幾天之後會逐漸緩和直到消失不見。
有一點需要注意，由於輕斷食會使身體產生強大的「自愈能力」，此時臉上的青春痘、粉刺、面皰、過敏可能比輕斷食之前更嚴重，不要擔心，這只是身體排毒的過程，幾天之後會消除的。
（2）堅持定期的輕斷食，人大概會年輕5—15歲左右，達到返老還童的神奇效果，因為身體通過斷食，一些老廢細胞、死亡細胞會清除出去，同時刺激細胞再生，並重建所有細胞、組織合血管，使組織器官更加活化。
精神體力更好，從而減低人體老化過程，增長壽命。
三、治癒疾病
科學研究表明：輕斷食療法期間，能使身體吞噬細胞活力加強，超過平時10倍以上能力發揮作用，此時許多入侵的病菌，都可以及時被消滅，人體就不會患病。
據報道，美國有一人患了大腸腫瘤，醫生說他只剩下6個月的生命，結果他採用輕斷食療法，只喝有機蔬菜水果汁，配上一些堅果補充身體微量元素，堅持半年之久，奇蹟出現了，連醫生都無法相信，但是他身上的腫瘤細胞統統都消失不見了，他康復了。
日本有一個罹患現代醫學束手無策的肌肉萎縮症者，實行輕斷食療法，排除宿便和毒素後，很神秘的是病人變得可以步行了。
（1）對心臟病、動脈硬化、中風、血液循環不良、低血壓、高血壓有良好改善效果，因為通過斷食，身體脂肪被消耗、體重減輕、消除了血管內脂肪阻塞、心臟負擔減輕。
（2）徹底清潔消化系統，所以對胃腸病、胃脹、便秘、痔瘡、胃酸過度、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流、拉肚子、膽結石等消化系統的疾病，有很好的改善效果。
（3）提升免疫力，增加對細胞的抵抗力，這對體質虛弱、易患感冒、支氣管炎、扁桃體炎、腳氣病等各種發炎現象，有明顯的效果。
（4）對一般婦女常見的疾病，可以改善內分泌、改善子宮內膜異味、子宮肌瘤。卵巢炎、不孕症、輸卵管炎、月經過多或過少、月經困難、月經不順、白帶、痛經等毛病。
（5）抑制體內癌細泡增長，提前清楚癌細泡。
（6）讓視力、聽力、嗅覺、味覺等感官變得敏銳，白內障、失聰、重聽等會有改善。
（7）身體有任何莫名的酸痛或者不適，又查不出原因，只要幾天斷食，就會改善。
既然輕斷食有調整體重、提升顏值、幫助治癒疾病的神奇功效，各位小夥伴們，伽人們，是不是躍躍欲試了呢？
對於新手而言，
如果你在沒有好的老師的正確指導下練習，99%是要練習錯誤同時弄傷自己的。
為了解決這種進退兩難的困境，本期有講特別邀請到了芊芊老師
主講人：
芊芊老師
?國際知名導師David Keil瑜伽解剖&導師強化班認證。
?梵音瑜伽網頂級教師。
?國際知名導師John scott 200小時TTC教師認證（國際RYS200認證）。?瑜伽行業自媒體第一大號練瑜伽特聘講師。
?250萬聽眾《早安瑜伽》欄目主講人
芊芊
老師的輕斷食心得：對於纖纖老師而言，輕
斷食和
瑜伽一樣是一種心意相通的修行。
芊芊老師說：「30歲以前的美貌靠基因，30歲以後的容顏靠的是後天的滋養。而輕斷食療法是最基本也是最直觀的滋養。體內排毒不僅可以重啟身體的免疫系統，還能讓你由內而外的煥發新的生機。」
學員案例
她想教你如何利用輕斷食自我排毒
現在體內排毒有多種方式，比如，依靠藥物，喝減肥茶等，但是最好的醫生是我們自己，我想利用這個機會跟大家分享如何自我排毒，便秘是萬病之源。在線下分享了很多健康養生知識之後，
芊芊
老師想把更多的輕斷食和體內排毒知識帶給更多的人。
在這期的輕斷食主題主題里，她會系統地教大家如何輕斷食進行自我排毒，恢復健康，重建自信，讓每個女性都能活出美麗的自己。
課 程 大 綱
1.
學會自我檢測， 輕斷食前須知12個知識點
2.
目前最火及安全係數最高的輕斷食食譜和步驟
3. 輕斷食結束後如何調節身體，持續瘦身
適 合 誰 聽
?
減肥總失敗的人：
讓減肥變得有趣，掌握健康減肥的要領
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上班族：
教你工作時，如何見縫插針地瘦身
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學生黨：
在學校，如何也能合理飲食，健康減肥
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懶癌患者：
從健康心理角度告訴你如何克服惰性
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上課形式：
在直播間內，以語音+文字+圖片形式直播。報名後課程可永久回聽，聽無限次。
上課時間：
2018.5.8（周二）
晚上8點
準時開始。一般提前兩小時截止免費報名，截止後只能付費99元聽課。
報名要求：
只有按照要求正常報名的同學才可免費聽課，營銷組織及不符合要求者勿擾。
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