長期喝酒就會得酒精肝嗎？

隨著時代的變化，越來越多的人因為朋友間的相聚，工作中的應酬而經常喝酒。然而就是因為長期的喝酒導致引發酒精肝的人不計其數。酒精肝，一種由於長期飲酒而導致肝臟受到損害而引發的。由於酒精肝會給患者帶來很大的身體傷害，所以很多人就想著怎麼樣可以預防酒精肝。想在平時想要預防酒精肝，要先從戒酒開始。

酒精肝真的跟長期飲酒有關係嗎？

一般來說，長期喝酒是會導致酒精肝的出現的。這是因為酒裡面的酒精在進入人體內需要經過肝臟代謝，在代謝後就會變成無毒的物質排出體外。如果一個人長期的飲酒，那麼酒精在肝臟內所代謝出來的物質就會增多，而這些代謝出來的物質對肝細胞是有很大的傷害性的。它可以直接殺死肝細胞，使肝細胞不能夠正常的運作，從而就會使肝臟功能受損，最終導致酒精肝的出現。所以，酒精肝的出現跟患者長期飲酒是有很大的關係的，長期飲酒會導致酒精肝的出現。

酒精肝要怎麼預防？

一、少喝酒。

喝酒是直接導致酒精肝的最重要原因之一。就像上面所說，酒中的酒精會殺死肝細胞，導致肝臟被損害而出現酒精肝。因此，想要預防酒精肝，首先就是要戒酒，只有完全沒有喝酒才能夠很大的降低酒精肝的出現。如果不能夠完全戒酒，那麼就要適當的喝，不要太過量。並且在平時要多服用一些護肝的保健品，就可以有效的降低酒精肝的發生。

二、合理的飲食。

在飲食上盡量保持多吃素食和五穀雜糧。盡量避免太過油膩和甜膩的食物。像一些含糖高的食物，還有一些動物內臟和肉類，盡量要少吃。可以多吃一些維生素c的食物，像櫻桃、番茄等，這些食物裡面含有的維生素c比較多，可以提高機體抗氧化能力來減輕酒精對肝臟的損害。

三、早發現早治療。

要定期的檢查肝臟，尤其是經常喝酒的人。因為經常喝酒的人有時候會出現酒精中毒的現象，因此及時的檢查治療可以防止酒精中毒誘發酒精肝的出現。

生活中預防各種疾病的措施有很多，酒精肝也不例外。只要大家在平時少喝點酒，並且多注意下生活上的小細節，保持勞逸結合，就可以遠離酒精肝疾病的出現的。其實，少喝些酒不止可以遠離酒精肝的出現，而且還可以防止一些其它的意外出現，像酒精中毒，酒後開車出事故等，都是因為跟喝酒有關係的。因此，少喝酒或者戒酒都是可以防止意外出現的措施。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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