身體好不好，看「嘴唇」就知道！日常這麼做，嘴唇格外水潤！

很多人不知道，嘴唇有時也會反映一個人的整體健康狀況，美國《預防》雜誌網站邀請美國皮膚病學會專家總結了從嘴唇看出來健康信息。

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嘴唇腫脹

它是過敏反應的一個跡象，同時伴隨出現流眼淚、皮膚瘙癢和蕁麻疹等其他癥狀，可能因為新口紅、吃的食物等引起。如果腫痛厲害，就需要去看急診了。

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缺乏某些營養成分

如果嘴唇突然變干，或是嘴角開裂疼痛，你可能是缺乏鐵、鋅、維生素B3或B6。解決方案：如果嘴角總是開裂，可能需要去醫院做檢測。

紅肉、鮭魚、雞蛋和綠葉蔬菜等是鐵和鋅的豐富來源，可以多吃點。在某些情況下，你可能還需要在醫生的指導下服用營養補充品。

3

流口水

嘴角裂縫處疼痛的另一個可能原因就是流口水所引起的，它的學名是口角炎。如果你睡覺時磨牙或帶假牙，睡覺時唾液就會聚集在嘴角處，可能引起酵母菌感染。

酵母菌在一夜之間就會快速繁殖，讓嘴唇嬌嫩處的皮膚開裂。愛磨牙的人可以佩戴夜磨牙墊，假牙出了問題要及時更換。

4

壓力太大

當你承受了極大的壓力時，很有可能在嘴唇周圍出現幾個口唇皰疹。它們是免疫系統功能受到損害的跡象。學會放鬆，不要把自己搞得太狼狽。

選擇唇膏口紅不當易引起唇炎

市面上的口紅成分複雜，一些劣質的口紅，有可能加劇嘴唇的乾燥和疼痛，非但達不到滋潤護唇的作用，反而會帶來健康隱患。

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最好不用稠厚的普通潤唇膏、唇彩

約10%的女性用唇膏後會出現口唇乾裂、燒灼腫脹、瘙癢疼痛、表皮剝脫現象。這是因為唇膏中的羊毛脂及蠟質都具有較強的吸附性，能將空氣中的塵埃、病毒、細菌等有害物質吸附在口唇黏膜上，所以塗得太厚反而適得其反，最好選擇天然原料製成的潤唇膏，不要色彩，不要氣味，成分越簡單越好。

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飲食上多吃新鮮蔬菜

黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等都可以增加B族維生素的攝取。少食辛辣，辛辣會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。

兒童易發口角炎

引起口角炎的原因，主要是天氣乾燥，導致唇部的水分揮發快，加上喝水較少，口角、口唇周圍皮膚黏膜乾裂，周圍的病菌就會乘虛而入，如果用舌頭去舔，唾液中的鈉氯、澱粉酶、溶菌酶等在嘴角處殘留，形成一種高滲環境，導致局部越發乾燥，加上陽光的照射，從而發生糜爛，引起口角炎、唇炎的發生。

因此，一定要保護好面部皮膚，保持口唇清潔衛生，進食後注意潔凈口唇。口唇發乾時，不妨塗少許甘油、油膏或食用油，尤其注意要時刻提醒孩子，不要用舌頭去舔。

日常飲食要注意保證兒童膳食平衡，不偏食、不挑食，各類營養攝入均衡。

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