口臭害人害己，你找到原因了嗎

口臭，令自己尷尬，也使別人厭煩。專家指出，導致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭，下面一起來看看引發口臭原因吧

飲食因素：

經常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發生口臭。

2、感染

這種情況通常發生在青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

3、牙周疾病

無法消失的口臭或者有持續性的異味有可能是牙周疾病，例如患有蛀牙、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人群，口腔內容易滋生細菌，發出腐敗的味道，進而產生口臭。

吃對果蔬除口臭

生吃蔬果：唾液是對付口臭最好的「武器」。生吃蘋果、 胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

嚼芹菜： 芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、 增進食慾， 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 氣味芳香，能很好起到祛除口腔異味的作用，對清潔口腔很有好處。

柚子： 除酒後異味可治納少、口淡， 祛胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味，有消食健脾、 芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。

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