想當肌肉男？想強身健體？想預防疾病？你究竟為了什麼而健身
其實生活中我們可以遇見兩類人，一種是健身的人，還有另外一種就是不健身的人。很多人認為：我不健身也很好啊，不一定非要健身，而且我也沒有時間。不健身我覺得自己的身體也很好。
但是細心觀察發現，健身的人和不健身的人還是有很大區別的，其實最大的區別就是精氣神，那麼接下來我想說一說健身的人和不健身的人所具有的區別，具體如下：
1.健身的人相比不健身的人有著非常嚴格時間理念，他們習慣於在固定的時間做著固定的事情，熬夜對他們來說幾乎是不可能的事情。因為熬夜的危害他們很清楚。
2.健身的人周末會起來去健身鍛煉，減少身體脂肪，鍛煉肌肉，而不健身的人會選擇睡覺。
3.健身的人面對健身就是一種常態，他們習慣去健身房，而不健身的人這些時間便是用來打遊戲的。
4.在體型上，就跟不用多說了。健身的人自信，而不健身的人，在穿衣時考慮的時如何把贅肉藏起來。
5.健身的人飲食會很講究，吃健康的食物，而不健身的人喜歡吃高吃高熱量的食物。
6.健身的人到了年紀大的時候也會比同齡人的身體素質好出一大截，而不健身的人年老時只能望著身體素質強的人嘆息。
7.在爬樓梯的時候，健身的人速度快的可怕，而且大氣兒都不喘一下，而不健身的人，通常會氣喘吁吁、大汗淋漓。
經常健身的人，你會發現健身會給你帶來諸多益處。
在健身時可以刺激大腦多巴胺的產生，這些化學物質會讓你感到比鍛煉前身體更加的放鬆，思路更加的清晰。要是你能夠堅持進行鍛煉，你也會變的更加好看。鍛煉也會舒緩你的心理壓力。如今社會，我們每天背負著巨大的壓力，工作壓力、生活壓力，如果沒有一個健康的體魄，我們應該如何來面對這些東西呢？所以說，健康的體魄確實重要，它是我們面對一系列事情的基礎。
健身與不健身的人區別就是這樣的大，你還在以沒有時間作為不健身的區別嗎。其實，仔細想想，你在健身房花費的時間不用太多。一周堅持去健身房鍛煉4次，一次鍛煉一個小時左右，一年共有52周，也不算是很短暫吧，那麼一年花在健身房的時間有208小時。
所以按照這種演算法來說，只要你每周都堅持在健身房堅持一小段時間，那麼日積月累，你每天健身的效果將會在不久之後顯現出來。所以，健身最重要的就是堅持，沒有什麼是堅持辦不到的。只要你肯堅持。
面對以上分析你還會以沒有時間為理由來拒絕健身嗎？每天健身一小步，經過長時間的積累，你的身體素質一定會變得讓你滿意。健身是無止境的，一旦你踏上健身這條路，那麼我希望你能夠堅持到底，走出屬於自己的健身路。加油吧。
