論維生素對身體的重要性，原來它們是維持身體的關鍵！

我們身體需要營養的維持，那麼維生素也是我們身體對身體的一種支撐，我們都需要了解維生素對我們身體的價值，但是我們也必須知道維生素對於我們身體有哪些幫助了，下面我們就看看維生素的一些種類，不列舉那麼多啦。

我們都知道維生素A吧，懂得的人都知道，維生素A具有保護視力效果，有很好預防我們視力造成夜盲症和眼睛昏花疲憊等效果

還有就是維生素C，可以提高人體的免疫力，它的作用性比較廣泛，可以起到避免普通的疾病容易入侵我們的身體，造成身體不適，還可以促進其它營養物質的吸收，我們可以吃西紅柿、蘋果等等都能補充。

還有就是維生素B了，剛才沒按順序，不好意思，維生素B的作用相對比較單一啦，對我們血液的循環，維護大腦的正常功能和能量供給，也對發育起到一定的幫助，還有就是維生素E可以幫助我們增強免疫力，還具有一定的美容效果。

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