媽媽們注意了，寶寶一歲前，盡量別把這6類食物當輔食！

寶媽們都知道，當寶寶稍微大一點，光吃母乳的營養就不夠了。就需要給寶寶添加輔食，才能保障寶貝健康成長。不過給寶寶添加輔食也是讓初為人父人母十分頭疼的事情。不知道到底應該給寶寶吃什麼輔食才健康。

因為寶寶還小，消化系統還能稚嫩。有一些一些食物是消化不了的，有好多食物，現在還不能出現在他們的輔食里。尤其是1歲前的寶寶有很多的飲食是適合食用的。

1、蜂蜜

雖然我們知道多喝蜂蜜有好處，但是蜂蜜的製造過程中不會經過高溫殺菌，以免破壞成分，因此可能含有肉毒桿菌孢子，所以就有可能造成嬰兒肉毒桿菌中毒。建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。

2、蛋清

這個應該很多爸爸媽媽都會覺得很奇怪，為什麼蛋清一歲的寶寶不能使用，這是因為在蛋清裡面的蛋白分子比較小，當這些分子通過腸壁到寶寶的血液中，機體會對異體蛋白產生排斥。會讓寶寶出現濕疹這一類的過敏的癥狀。若是情況嚴重，寶寶還會出現噁心，嘔吐的癥狀。

3、鮮奶

鮮奶營養豐富，但對於一歲前的寶寶卻不適合。因為鮮奶中的酪蛋白質分子結構大，不容易被寶寶吸收。會造成腸道的刺激，加重寶寶的腸胃負擔，使小孩出現大便乾燥的現象。

對於一歲以前的寶寶來說，母乳是最好的，如果媽媽的母乳不夠，可以選擇配方奶，因為配方奶會調整蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，還適量添加一些維生素、微量元素等適合寶寶生長發育的元素。

4、鹽

寶寶對鹽具有高度敏感性，過早添加鹽，會增加寶寶今後高血壓和心血管疾病的風險，對寶寶還未成熟的腎臟造成負擔。

5、高糖、高脂肪的食物

嚴格說，在寶寶還在輔食最開始的階段，寶寶是不能吃零食的。特別是一些高糖分，含添加劑的東西。早期加糖會增加寶寶齲齒風險，會影響寶寶的味覺。寶媽可以試著學會利用天然蔬菜水果中的自然甜味香味，讓寶寶愛上輔食。

6、堅果

有的媽媽喜歡把自己愛吃的堅果做成輔食餵給寶寶，其實，有些堅果很容易引起寶寶過敏的現象。堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一。

除了容易引起過敏這一點，還因為堅果容易在進食過程中造成窒息。不過在寶寶一周歲後，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味。

那麼到底應該給寶寶吃什麼輔食比較好呢？

一般給寶寶添加輔食的時候，建議不要直接給寶寶喂稀飯，媽媽可以先喂米粉、米糊，等寶寶腸胃適應之後再慢慢過渡到稀飯、軟麵條、米飯。

當寶寶在四個月之後，媽媽可以做蔬菜泥給寶寶吃，因為蔬菜裡面含有維生素不過有些蔬菜是不能過早給寶寶添加的，比如菠菜、韭菜等澀味較重的蔬菜。

因為澀味蔬菜含有大量的草酸，很難煮成粘稠狀，而且草酸會影響人體對鈣的吸收。如果過早給寶寶食用，會影響寶寶的牙齒和骨骼發育。

所以建議媽媽給寶寶選擇淡色的蔬菜和當季蔬菜，像胡蘿蔔、白蘿蔔、圓白菜等蔬菜。

給寶寶添加輔食的時候，一定要多多注意哦。

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