女人想要卵巢好，就得多補雌激素，常吃這幾物，養巢防早衰

卵巢是女性的生殖器官，而且還會影響女性朋友的肌膚和精神風貌，所以女性一定要保護好卵巢，如果出現了卵巢早衰的情況，會讓女性看起來很沒有精神，讓女性未老先衰。雌激素低會使女性朋友出現卵巢早衰的癥狀。這是因為雌激素對女性朋友的卵巢功能起著的作用。如果女性朋友在生活中出現了雌激素低的情況，不但會引發肥胖，還會導致脂肪不斷變厚，以至於身體逐漸臃腫，而這種情況的發生會大大增加的卵巢衰老的速度，嚴重時就會引發各種卵巢疾病。

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。食物是最好的預防手段。

黑糖當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，可以通過黑糖來調節。平常每天一杯紅糖水有助於補氣養血，美白膚色。黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還有很好的保養卵巢的作用。

卵巢早衰的患者也可以喝核桃仁黑豆漿，核桃仁黑豆漿是富含大量雌激素的，能夠有效的緩解失眠，健忘等癥狀，黑豆核桃仁放在清水浸泡，然後放入豆漿機打成豆漿加入白糖調服。

對於女性來說，如果食物中鐵含量低，然後趕上月經期，那麼很容易引起缺鐵性貧血。進一步促進消化功能，面色蒼白，冷身等。桂圓屬於滋補食品，在龍眼鮮果維生素C含量豐富，能增強毛細血管的韌性，而且具有抗氧化和抗衰老作用。

胡蘿蔔乾可清除導致人體衰老的自由基，讓女性緩解衰老更顯年輕態，讓卵巢更加乾淨安全，呵護女性健康。

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，特別呵護女性那幾天，提高身體免疫力。

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