做到這3點多吃這3物，再也不用擔心肝毒，好肝主動「追隨」你！

肝臟是人體的解毒器官，毒素被腸壁吸收，在肝臟中進行解毒。所有的食毒，體毒，葯毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，所謂的肝毒也就是指肝臟在分解這些有毒物質時自身受到的損害。肝好人健康，做到這3點多吃這3物，再也不用擔心肝毒，好肝主動「追隨」你！

1.避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。

2.肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持肝健康。

3.避免長期大量服用損害肝臟的藥物

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

蒲公英是大家都很熟悉的植物，不僅可觀賞，還可入葯。它的殺菌消炎作用很好，能夠很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟。

五味子含有豐富的有機酸，維生素，是滋補精氣神的少數藥材之一，能夠有效的加強體內糖的代謝，加強蛋白質的合成，加速排出體內的毒素，有很好的保肝作用。

肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會造成肝病並惡化，所以養肝日常很重要 。

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