九種常見食物是護肝利器！拯救你的小「心肝」！
肝臟是人體最大的化學工廠，最重要的解毒器官，一旦出現問題，危及生命！為什麼中國是乙肝大國？都是熬夜、生活飲食、作息不規律所造成的，保肝就等於保命！下面這十種常見的食物對於護肝非常有幫助，生活中可以適量補一補，特別是經常晚上12點之後才睡覺的朋友！命是自己的，世界上沒有後悔葯！
1、護肝食物：草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、護肝食物：菊花
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，特別對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能達到潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。
3、護肝食物：紫蘇籽油
紫蘇籽油能降血脂、提高記憶力、抗衰老功能、抗過敏、抗癌作用、健腦益智、保護視力、保肝護肝、降壓等。由於紫蘇籽油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成，並分解脂肪將其排出體外，每天食用可以預防脂肪肝的形成，所以說它對肝臟有好處。
4、護肝食物：黑桑葚
黑桑葚可以能夠散風清熱，清肝明目，解毒消炎。這個季節正好是吃它的時候，將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病，也可以保健身體，對保護肝臟醒腦的功效。
5、護肝食物：苦蕎
苦蕎對急慢性肝炎、肝硬化，而對對脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。熬夜最傷身，喝一杯暖暖的茶，可以消除身體疲勞，當犒勞一下自己吧。
6、護肝食物：甲魚
甲魚能夠滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。
7、護肝食物：荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
8、護肝食物：檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
9、護肝食物：木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
這些食物雖然保肝護肝，但是不能多吃，所謂凡事過猶不及！適量食補才能達到佳的效果哦。
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