春季潮濕悶熱，濕氣來襲，三種害處一定要知道！

春天以來，南方漫長的雨季又拉開了帷幕，由於氣候潮濕悶熱，不少人由於害怕濕邪入侵，都會下意識地關注如何才能有效祛濕這一問題。但祛濕卻並沒有一個萬試萬靈的方子，每個人的體質不同，祛濕的方式也不同，祛濕的方法不當不僅祛不了濕，反而可能進一步加重濕邪，損害健康。那麼，一起來看看濕氣重到底會有哪些危害吧。

一、更容易出現肥胖

人體內濕氣重，人的皮下組織就更容易積蓄過多的脂肪，且這種脂肪在一般情況下很難被人體利用，因此濕氣過重所引起的肥胖是最難調整的。

二、便秘

現代很多人都飽受便秘的煩惱，便秘不僅僅會耽誤人們的時間，長時間的便秘會增加一系列人體疾病的病發概率。而濕氣重就是導致人們便秘的一個主要原因，濕氣過重導致人的大便鬱結，很難順暢的排出。

三、精神狀態差

體內濕氣重會影響人體內各種器官的正常工作，從而使人更容易感覺的累、疲倦。

通過上述，相信大家都清楚濕氣不除，身體會有哪些害處了，若果真想要改善這些癥狀，就必須要先去除體內的濕氣才行。不過，祛濕之前應該先辨體質，否則可能越祛越濕：

虛寒體質

他們常表現為舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。

內熱體質

他們常表現為口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩，容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。

中醫教你自製一款茶，無論哪種體質都適合飲用，安全可靠無毒副作用。

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊砂仁茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

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