1杯水＋1勺它，濕氣就沒了？7天祛濕，1招根治，在家就能治！

最新 05-05

北京協和醫學院陳喬朴教授

許多女人都有這類轉變，不論平常何等鮮明素凈，可總有那麼一段時間，本身的魅力越發變差，皮膚黃而無光，發質粗拙清淡，不管臉上還是身上全都長出一部分令人你作嘔的小痘痘，甚至有時會覺得全身都隱約作痛，肉體委靡。既然濕氣對人的傷害這麼嚴重，下面讓我們來揭開濕氣的神秘面紗吧！

濕氣重有什麼癥狀？

1、體內濕氣重頭部的表現

如果體內濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。

2、體內濕氣重食慾的表現

當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

3、體內濕氣重舌苔的表現

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確，濕氣重會導致舌苔白厚。

4、體內濕氣重關節的表現

當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。

5、體內濕氣重排便的表現

體內濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

上面的癥狀只是我們的身體受不了濕氣的壓迫對我們發出的警告信號，濕氣對人的傷害遠遠不止這些，中醫理論認為「風、寒、暑、濕、燥、火」，是導致人體不適的六大原因，其中濕氣，就是這六個的「濕」，它不但會造成關節炎，風濕病，月經不調，還會增加患上高血壓、心腦血管等疾病的風險，所以我們一定要重視起來！

3款茶飲方，助你擺脫濕氣煩惱

1、蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏，適合虛胖者祛濕。

做法：挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；取玫瑰花瓣0.3克，蒲公英根0.7克，荷葉2克，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。

2、蒲公英玉參茶

配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花

功效：健脾祛濕，滋陰潤燥，降血護肝，適合高血糖、糖尿病者祛濕。

做法：將蒲公英根、玉參根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈烘乾備用；野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；取玉米須1克，蒲公英茶0.5克、玉竹0.5克、玫瑰0.3克，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

3、蒲公英五行草茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

做法：以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛濕，效果升級加倍！

重度濕氣的「死對頭」來了

中醫是傳統文化傳承的結晶，中醫治療濕氣一直被採用，膏滋也是目前治療濕氣、健脾祛濕，滋養身體的最簡單有效的方法，此法多為中草藥熬制，用法簡單，口感醇厚，藥性溫和。不過在選擇此類方法時也需多加註意，可選擇百年老-字-號、非遺名方——【肖...淑...之清...濕...飲】。

此方資質極佳，從1895年傳承至今，一直遵循古方熬制，且早已在國家食葯監局的備案，是目前養生類目中的翹楚。由20多味名貴中草藥材遵循古方熬制而成，其中主料14味：薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆、藿香、雞內金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂、山藥。可以有效的健脾利濕、消腫排毒，在改善氣色、提振精神，緩解便秘和失眠等方面，97%的人都可以明顯感受到身體的變化，有脾虛、濕氣重問題的亞健康的人群都可以放心使用。目前在家足不出戶就能收到，對於外國患者來說，寄過去可能比較困難。

日常生活中如何避免被濕氣困擾？

1、戒煙酒

吸煙喝酒是加重「濕毒」的重要因素。從中醫上來講，酒助濕邪，煙酒盡量要少碰，更不能借酒澆愁。