注意四種原因，容易引起高血脂，做好四方面，降血脂！

高血脂多發於中老年人或者肥胖患者，一般情況下不能算是很大的疾病，不過拖延治療就可能出現其他併發症，重者會危害生命。高血脂的癥狀多表現為頭暈，神疲乏力，以及胸悶心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。

那麼，都是哪些原因容易引發高血脂這種病症的呢？一起跟小編來看一下：

一：喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動;或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走 (這種情況不少見，現在做辦公室，一坐就是一天，容易造成血氣不暢，引發血脂高)。

二：經常情緒不穩定，易怒易燥，氣血不順，五臟六腑跟著受罪，火氣大傷身，不要太計較得失，否則得不償失。

三：年老體衰者，有證明顯示年紀大的人患病率比年輕人要高，特別是女性。

四：體型肥胖的人群，脂肪過多，血脂增高。中藥調理血脂有曾氏降脂湯.

以上介紹的是高血脂發病原因，相信大家都已經清楚了，很多人對於患有這類疾病是非常輕視的，但是要注意的是，雖說這類疾病很常見，其危害我們還是不可小覷的。

怎樣降血脂有效？

1、鍛煉降血脂

鍛煉身體是目前適用於很多身體肥胖的高血脂患者的一種方法，相對也比較經濟方便。

但是選擇通過鍛煉降高血脂，在選擇時間方面，最好是選擇下午，或者是傍晚，還要根據自己年齡，以及身體狀況，來增加自己鍛煉的強度，這樣才可以通過鍛煉，起到更好降高血脂的效果，一般通過2-3個月的鍛煉，就可以降低高血脂。

2、調整情緒

現在日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒。

3、多喝茶水

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳辣籽葉茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

4、飲食均衡

要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。

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