天生易胖體質怎麼也瘦不下來怎麼辦？三招讓你輕鬆變身易瘦體質
你是那種易胖體質嗎？總感覺自己喝涼水也會長肉，控制飲食再加上運動還是瘦不下來，易胖體質的人總是感到很痛苦。
那麼易胖體質的人該如何減肥呢？易胖體質能變成易瘦體質嗎？今天教給你幾種方法改善體字，趕快學起來！
這個世界上的確是有這種天生的易胖體質的人，在美國有一對雙胞胎小女生，她們小的時候長得一模一樣，但是到了20歲的時候，妹妹的體重是60公斤，而姐姐的體重則達到了180公斤，體重有三倍的差距，為什麼會有這麼大的差別呢？原來，她們小時候有次媽媽帶著過馬路，遭遇了車禍，媽媽被卡車撞倒在地，身體受傷，嘴角有流血，姐姐和妹妹拉著媽媽的手呼救，但是最後媽媽還是死在了姐姐的懷裡，姐姐就此感到非常自責，認為是自己害死了媽媽，所以就在成長的過程中暴飲暴食，而妹妹被姐姐的變化嚇到了，反而變成了厭食症。最後一個體重60公斤，一個體重180公斤。
所以說，不要給自己找易胖體質的借口，雙胞胎姐妹是同樣的體質，但是仍然會變得體型完全不同。易胖體質一樣是可以瘦下來的，你需要把握下面講的三個原則，讓你體內的棕色脂肪增加，棕色脂肪一旦增加，就會幫助你不知不覺當中變成易瘦體質。
那我們如何能夠增加棕色脂肪含量呢？
第一，要經常分泌腎上腺素。你一緊張運動，腎上腺素就會分泌了，所以要經常去運動，跟別人比比賽，你的腎上腺素就增加了。
第二，要經常有冷刺激。冷刺激就是說不要怕吃冷的東西或觸碰冷的東西，冷的環境可以刺激你的棕色脂肪，也可以增加身體能量消耗。
第三，要多分泌褪黑素。網上不要經常玩手機，把周邊的環境調暗一些，不要讓藍光刺激你的視網膜，讓褪黑素能夠自然的多分泌。
把握以上三大原則，你就自然而然的變成易瘦體質了，加油！
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