研究發現這些保護或傷害您的甲狀腺的食物

鹽

你的甲狀腺需要碘才能正常工作。美國大多數人通過飲食獲得足夠的這種元素，通常通過魚和乳製品。確保你在家使用碘鹽。你可以通過查看標籤來判斷。

綠葉蔬菜

菠菜，生菜和其他綠葉蔬菜是鎂的重要來源，鎂是一種在您的身體過程中發揮巨大作用的全明星礦物質。疲勞，肌肉痙攣和心跳變化可能表明您沒有足夠的體力。

堅果

腰果，杏仁和南瓜籽是極好的鐵源。巴西堅果以兩種方式幫助你的甲狀腺。它們不僅是鐵的良好來源，而且還富含硒，這是另一種支持你的甲狀腺的礦物質。每天只需幾次就可以給你所需的硒。

海鮮

魚，蝦和海藻是碘的重要來源。你需要碘作為一個健康的甲狀腺，但避免大量富含碘的選擇，如海帶。這可能會讓你的狀況變得更糟。

羽衣甘藍

羽衣甘藍，超級食品之間的超級食品，其實不是那麼棒？羽衣甘藍是一種輕度的腺瘤 - 在極少數情況下，它可以防止甲狀腺攝入足夠的碘。但是，除非你的飲食中含有很少的碘，而且你正在吃大量的羽衣甘藍，否則羽衣甘藍不應該成為你的問題。捲心菜，西蘭花，菜花和抱子甘藍也是如此。

黃豆

在極少數情況下，豆漿或毛豆等豆製品中發現的一些化學物質可能會傷害您的甲狀腺製造激素的能力，但前提是您沒有攝入足夠的碘和大量食用。就像羽衣甘藍一樣，如果你的碘水平正常，你可能不需要擔心大豆。

器官肉類

如果你吃的東西如腎，心臟或肝臟，你可能會得到大量的硫辛酸。這是在這些和其他一些食物中發現的脂肪酸。您也可以購買它作為補充。但是，如果你得到太多，它可能會混淆你的甲狀腺的工作方式。硫辛酸也可能會影響您服用的任何甲狀腺藥物。

麵筋和你的甲狀腺

麩質是在小麥，黑麥和大麥中發現的一種蛋白質。除非你被診斷患有乳糜瀉，否則它可能不會影響你的甲狀腺。麵筋會損傷患有乳糜瀉的人的小腸。他們可能患有其他自身免疫性疾病，如橋本氏病（導致甲狀腺功能減退）和Graves病（導致甲狀腺功能亢進）。如果你有腹腔疾病，無麩質飲食可能有助於預防這些甲狀腺疾病。

甲狀腺藥物和你的食物

你吃的食物會影響你的甲狀腺藥物。他們可以減慢你的身體吸收藥物的方式。它也會影響它的效果。

空腹服用藥物，最好在早上服用。

一些維生素和抗酸劑也可以阻止你的藥物的工作。

詢問你的醫生或藥劑師了解更多有關在你的甲狀腺治療周圍定時食物和其他藥物的信息。

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