水土不服的經歷太可怕了，你還不知道怎麼克服嗎？
「水土不服」不是我們所說的疾病，這是人們對它的一種俗稱，是因為生活飲水、周圍環境的變化所引起的綜合癥狀。但是有過「水土不服」的人都覺得很可怕，因為真的太難受了。
我們都知道，平時生活中的生活飲水，主要是地下水經過處理的江河、胡泊或泉水。這些水中含的物質有對人體是有益的，可以補充人體生命所需的能量，有的則對人體是有害的。
飲水中的有害物質可以刺激人體的一些功能，造成一些生理系統混亂，讓我們長痘或產生過敏和中毒的現象。
當人們離開自己的家鄉，剛剛來到另一個地方工作或生活的時候，由於水質、生活方式、地理環境、氣候的變化等條件的不習慣，就會發生「水土不服」。
那得怎麼克服呢？其實，「水土不服」不需要任何治療。只需要有規律的飲食和生活，經過一段時間的適應就會好起來的。
如果腸胃反應比較嚴重，如長時間的不想吃飯還經常嘔吐、噁心、腹痛拉肚子的人，可適當使用一些抗感染及助消化的葯進行治療，長期不好的人也要請醫生進一步診斷治療。
對於剛剛來到陌生地方的人，要注意安排好生活，最好不要喝生水、冷水，應該多喝熱水，還要合理增加一些營養，要看天氣的溫度來穿衣服。
要保持良好心態，心情愉悅，並調節好工作、學習和休息的時間，我們要經常做運動，比如跑步、健身等。
