奔三的女人，月經來的越來越少？多吃一點它，卵巢毒素排光光！

每個女性都有月經期，一般3到5天，月經量過少或或多，暗示女性內分泌不調或者卵巢早衰的現象。經期的飲食切記要營養均衡，不注意調節的話，就會出現皮膚鬆弛、情緒上的波動。因此，各位女性朋友為了擁有美麗的容顏，保養卵巢是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何美容養顏，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

益母草，是一種常見的藥草。用益母草煎茶，加入紅糖可食用，能夠幫助經期女性調理內分泌，促進污血排出，緩解痛經的癥狀。對於跌打損傷、蚊蟲叮咬等小傷口，能夠止血消炎，緩解疼痛感。

黑糖，是女性常用的滋補品。經期間衝上一杯黑糖水，能夠補血，促進血液循環，調節貧血癥狀。黑糖含有較高的營養價值，老人小孩適當的食用它，能夠補充鈣的吸收，促進骨骼的發育，是強身健體的助手。

甘蔗，味道甘甜多汁，有補血的功效，營養價值高於一般的水果。經期間女性多吃甘蔗，能夠促進經血排出，調節內分泌，補氣養血。甘蔗含有豐富的鐵元素，能夠預防缺鐵性貧血的癥狀。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！