腸癌就喜歡找上這6種人，最後一種連醫生都覺得挺「無奈」

結腸直腸癌是全球第三大常見癌症，占所有癌症發病率的9％，是導致死亡的第四大原因。它在男性中較為常見，所以，男性同胞看過來了，這裡有一份風險預警手冊。

一直以來，結腸直腸癌都被認為主要影響50歲以上的人。然而，現在它的發病率在50歲以上的人群中下降，但在年輕人群中上升。而年輕人身上的癌症，往往到了晚期階段後才發現，死亡率相當高。因此，年輕男性更要引起注意，看看自己身上是否有下列風險因素。

1. 吃的蔬菜水果太少的人

飲食中缺乏纖維，往往會導致結腸中產生有毒廢物，它會釋放自由基，然後損害細胞並引發炎症。如果你沒有吃足夠的蔬菜，就不能獲得抗氧化劑如黃酮和類胡蘿蔔素來對抗自由基，就會讓自己更容易患上癌症風險。

2. 吃太多紅肉或加工肉的人

在高溫下加熱時，動物脂肪和蛋白質會分解成某些致癌的胺和碳氫化合物。此外，紅肉如豬肉、牛肉、羊肉含有血紅素鐵，也會增加結直腸癌的風險。而加工肉更不安全。

3. 喝太多酒的人

男性每天最多只能喝2杯酒，女性應該喝1杯（啤酒或紅酒）。如果你每天喝兩杯以上，結腸直腸癌風險增加了21％。如果你每天喝3.5杯以上的酒，那麼結腸直腸癌風險會增加52％。你每多喝10克酒，癌症風險就會增加7％。

因為酒精會分解成乙醛，乙醛在結腸中累積，它可以將結腸內部粘膜細胞中的葉酸維生素降低48％。並且，乙醛能進一步破壞DNA併產生自由基，損害細胞並增加癌症的風險。而乙醛也可以作為溶劑，幫助致癌分子穿透結腸的粘膜細胞。

4. 吸煙的人

吸煙的女性比不吸煙的女性患結腸癌的可能性高20％。因為煙草含有致癌物質，如尼古丁及其化合物，包括亞硝胺，這些可以誘導癌細胞生長並使細胞穿過身體，影響其他區域。戒煙會降低風險，而且，年輕的你越早戒煙越好。

可悲的是，即使是被動吸煙者，也可能患上結直腸癌，而且比其他人早。對於被動吸煙者，應在40歲時進行篩檢。

5. 不愛運動、超重的人

大約25％至33％的結直腸癌發病，是由於缺乏運動和體重過重造成的，而超重男性比超重女性患結腸癌的風險更高。

好消息是，這可以改變。適度或強烈的運動，可使結腸癌的風險降低13％至41％。因為運動可以提高代謝率和氧氣攝入量，並改善腸肌的伸展和收縮，這使得腸道得以保持健康和高效運轉，有利於預防癌症。

6. 家有遺傳史的人

大腸癌主要是環境問題，長時間暴露於環境危險因素下，使得DNA在某些地方突然突變，並引發癌細胞的生長。但遺傳基因也起著重要作用，約20％的結直腸癌患者有癌症家族史。其中，5％至10％的患者有兩種遺傳性致癌疾病：家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉性結直腸癌。可能是由於生活環境相同，因此家庭其餘成員也更容易患結直腸癌。

患有家族性腺瘤息肉病的人，平均在39歲時會出現結腸直腸癌。如果父母中的一方患有這種病，那麼你有50％的風險。這麼說來，是不是有點無奈有點「冤」？不過只要注意日常生活細節，那麼也不一定等於你就會患上腸癌。

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