學會TA，再也不用怕晚上偷吃拉麵早上醒來變豬頭了

重要的會議或是和戀人一起約會的日子，一覺醒來發現臉發腫該怎麼辦呢？昨天晚上看上去還很自然帥氣漂亮的臉蛋，就好像哭完之後一樣，眼睛鼻子嘴通通腫起來，沒有再丑的了？這樣發腫的臉蛋也不會想很酷的出去了。站在許多人面前或是和愛的人一起時誰都想把最好的一面展示出來。約定的時間已經沒剩多少了。還剩下一個小時給大家介紹一下在這種緊急的情況下如何快速簡單消腫的10種方法。

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溫水和涼水交替洗臉

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早上臉部發腫的情況下洗臉要格外的注意。一天中第一次給與臉部刺激一樣的早上洗臉方法。這時，冷水和溫水交替使用後擦乾。溫水和涼水交替使用接觸皮膚的話會對血液循環有幫助，對臉部消腫也有效果。

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臉部按摩

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特別是眼部發腫的話就做一下指壓吧。眼部浮腫是皮膚組織薄，對水分反應敏感，經過一晚上體液聚集於眼角，不能回到血管發生的情況。這時使用食指和中指從眉毛前端骨到眉毛下凹陷的地方為止畫半圓慢慢的用手指擠壓或是從眼睛裡圈到外圈在眼部周圍骨部分畫整圓輕輕的擠壓。

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袋泡茶使用

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眼部發腫時準備幾個放在眼部的濕的茶包。將兩個茶包泡在熱水中再放入冰箱幾分鐘涼了之後重新取出眼敷就可以了。茶內含有的咖啡因和天然單寧對減少眼部疼痛有幫助，但要和早上吃飯時喝的茶，紅茶，綠茶，茉莉花茶內部含有可以消腫的咖啡因的茶才會有效果。

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做會兒運動

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不要直接的對臉部做一些什麼，挪動身體做一些運動對臉部消腫也有效果。在跑步機上跑步或是周邊走走在某種程度上也會消腫。由於運動臉頰變腫的地方能夠增加血液循環一樣，運動的話臉部發腫的地方變的鎮定，流汗毛孔打開的效果。

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喝南瓜水

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不僅臉部，全身易發腫的地方都適用。能夠驅寒的南瓜特別是對改善下肢浮腫和手腳冰涼很有效果的食物。作為能夠消腫的代表性食物也是孕婦產後經常尋找的食物。經常喝一喝在大的鍋中倒入南瓜和水煮開的南瓜水。非常有效的排毒效果。但對於體熱體質的人還是不要試為好。

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速成瑜伽

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通過做瑜伽放鬆脖子周邊的肌肉的話可以促進血液循環，刺激淋巴結，排出廢棄物，安定臉部浮腫，臉色清爽。能夠產生這種效果的代表性的動作就是貓的姿勢，雙膝跪地坐下兩手垂直拄地，一步一步向前拄，胸部朝地面方向壓低，臀部向上。呼吸3~5次回到原位置就可以了。

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揉按合谷穴

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如果沒有做瑜珈的時間，沒有按摩的時間，沒有做南瓜水的時間呢？從在家開始準備開始到到達約定場所為止一直揉按合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間有點凹的地方，按的話雖然疼，但越按越會緩和疼痛。揉按這個地方約5~10分鐘的話有助於血液循環，對消腫也有效果，也有助於緩和積食或是頭痛嚴重的情況。

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水分攝取

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不好好利尿也會引起臉部和身體浮腫。這時一起床就要多和水對活躍利尿作用有幫助。通過這種方法將廢棄物排出體外的同時還能夠起到消腫的作用。平時也勤喝水的話也會減少臉部或身體浮腫的情況。

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涼的化妝棉

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不一定非要是茶包使用涼的化妝棉也可以。通過降低皮膚溫度緩和浮腫為原理，平時將護膚水放入冰箱內保管效果會更好。用涼涼的護膚水充分浸濕化妝棉放在臉上一會兒。相同的作用原理，見勺子放入冰箱幾分鐘之後拿出放在浮腫的位置上按壓按摩也會有幫助。

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微笑表情

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微笑表情是刺激平時不使用的臉部的肌肉，可以消除浮腫，散發臉部光彩。每次想起時看著鏡子通過微笑表情刺激臉部各處肌肉。還有通過「阿-哎-一-烏」這樣的發音像臉部伸展運動一樣鬆弛，收縮肌肉的效果。有時間時有規律的做的話因為可以提前預防，也被叫做「臉部瑜伽」獲得了很多人氣。

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