這4種水果，高血糖患者也可以食用嗎？營養健康，不要錯過了

近些年來，患有高血糖的人群越來越多，其實患有高血糖與平常的飲食息息相關，健康的飲食也有利於降低血糖。這是一種慢性疾病，非常令人苦惱，但是更讓人苦惱的不是這種病，而是對於吃東西的要求太多，很多自己想要吃的美食都無法吃到。以至於很多高血糖患者，都不敢吃水果。但是水果中含有很多人體需要的營養成分，那麼高血糖患者到底可以吃嗎？

其實，對於高血糖患者來說，並不是所有的水果都不可以吃的，有些水果吃對了，可能對幫助降血糖也有效果，對於高血糖患者來說，可以吃一些甜味低，體積大，水分多的水果，但是在吃的時候一定要注意適量。

這4種水果，高血糖患者也可以食用嗎？營養健康，不要錯過了

1.石榴

石榴中還有一種特殊的元素，叫做鉻元素，而且石榴的葡萄糖耐受性也很強，而且，吃一些石榴，也能夠促進身體的新陳代謝，石榴中還有特殊的抗氧化物，能夠降低葡萄糖帶來的危險，所以對於患有高血糖的人群來說，吃石榴並不會導致血糖上升，但是一定要，注意食用的數量，每天不要超過四兩。

2.櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素，這些花青素能夠起到控制血糖的作用，對於患有高血糖的人來說，可以直接吃也可以與米煮成粥一起吃，也能夠達到降血糖的效果，而且，櫻桃及抗氧化的功效和作用。

3.檸檬

檸檬的含糖量較低，並且具有止渴健胃的功效。並且檸檬還有著很強大的作用，能夠止痛殺菌，對於高血壓高血脂，高血糖等問題還有預防作用。而且檸檬中含有豐富的維生素，不行，不會導致血糖升高，而且多吃檸檬，還有利於增強身體的抵抗力。

4.菠蘿

菠蘿是一種高膳食纖維的水果，沒有豐富的維生素，但是菠蘿的升糖指數為中等，所以吃的時候要適量。適量吃一些菠蘿，還可以有效的改善餐後血糖平衡。

雖然糖尿病患者需要注意一些食物不能吃，但是以上四種水果也是可以適量食用的，你還知道哪些糖尿病者可以食用的水果呢？不妨在這裡分享一下。

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