臉色暗淡無光澤，記得經常吃點這些，美成一朵花！

臉色暗淡無光澤，記得經常吃點這些，美成一朵花！

民間說法的「氣血不足」，更多的是看人的面部氣色，也就是臉部功能、顏色、活動變化等動態表現的總體印象，這與當時體內氣血，還有人的精神狀態、健康狀況等有很大的關係。我們所說的「氣血不足」，可能表現在臉色暗沉、蠟黃，沒有神采。就算是化了妝，看起來還過得去，但是和面色紅潤、精神飽滿的人站在一起，很快能看出來差別。下面就讓小編給您詳細講一講如何吃出好氣色來吧！

1、四物湯

這條方子也是從經方而來，是補血的最好方子之一。被現代人誇大了來用了。 熟地15白芍15 川芎10 當歸10 單位：克， 用法：煲雞、脊骨湯（女性月經少必備，前提是脾胃要好，脾胃差可以加陳皮9g、茯苓10g）這條方就是傳說中的十全大補湯了補氣補血同時進行，適合純需的體弱之人。

2、豬肚薏仁湯

做法：豬肚用鹽和生粉搓洗乾淨，沖洗乾淨之後切成長條，下水焯後撈出；薏仁、蓮子、花生米、姜等備好；準備砂鍋，把所有材料放入，加清水，大火煮開轉小火煲2小時左右，起鍋之前加入鹽、白鬍椒粉調味。豬肚具有補虛損、健脾胃的功效，適合氣血虛損，身體瘦弱的人食用，而薏仁是五穀中纖維質最高的，低熱量、低脂。兩者結合，還可以祛濕。

3、 紅棗銀耳湯

做法：銀耳20克，棗100克，枸杞子100克，冰糖50克。銀耳用水泡發，撕成小片，鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、紅棗、枸杞一同放入，煮沸調成小火再慢慢煮至熟爛，加冰糖調味。清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳，滋陰補血，很適合經常熬夜面色不好的女性喝。

臉色暗淡無光澤，記得經常吃點這些，美成一朵花！

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