很多人都知道怎麼養腎，卻不知道都在做這些傷腎的事，尤其是最後一個

很多人都知道怎麼養腎，卻不知道都在做這些傷腎的事，尤其是最後一個

腎，是身體內一個非常重要的器官，它就像一個過濾器一樣，可以把我們體內的一些毒素和垃圾通過尿液的形式排出去。如果腎臟出現了問題，別管大病還是小病都會給我們的身體帶來很嚴重的傷害。其實，很多腎病並不是可怕的，只要我們在平時的生活中多注意一下保養就不會出現大問題，但是在生活中還是有人無時無刻的不在對自己的腎臟進行傷害。

1.經常吃油膩的食物，長期的食用一些高蛋白的食物，會給腎臟增加負擔，還有一些人喜歡吃咸，對於鹽的攝取量很高。大量的食用鹽可能會引發中毒，也會讓腎臟處於高負荷狀態工作，特別是一些腎本來就不好的或者高血壓患者，都不應該食用太多的鹽。

2.憋尿。由於一些原因，不能及時的排尿，如果長時間如此，很容易引發膀胱炎等一些疾病，嚴重的還會對腎臟造成傷害。

3.現在聚會聚餐很多，這種場合就離不開煙酒的存在。雖然很多人都知道喝酒對肝不好，吸煙對肺不好，其實這兩個對腎也是有危害的，所以為了自己的健康，還是能少喝少抽就少喝少抽吧。還有咖啡中也是含有一些對腎臟有害的物質。為了能有一個好的腎臟，平時除了注意飲食之外，還要養成好的習慣，多注意鍛煉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！