頭號「胰島素」，糖尿病「死對頭」，每天吃一點，糖尿病不攻自破

保持血糖平穩是預防糖尿病併發症的一大關鍵，對血糖失控的任何信號都馬虎不得。近期，多位醫學專家總結出的「血糖失控的幾大主要表現」，值得糖友警惕。

血糖失控有什麼表現？

1、醉酒感或失去意識

血糖水平過低會影響大腦，導致走路搖晃、話語不清，甚至昏厥。專家建議，發生低血糖時，最好能及時補充15~20克糖，另外不妨隨身備點糖果。

2、多尿

普通人每天尿液量一般在2升左右。如果夜間起夜頻發而且尿多，除了膀胱過動症或男性前列腺肥大之外，很可能是血糖失控所致。

3、特別口渴

氣溫高、食物過咸或增加運動量等，會讓人口渴。但是，血液中糖太多也會讓人覺得口渴，因為腎臟在過濾糖分的同時，會帶出更多的體液，增加小便量，從而發出需要及時補水的信號。資料顯示，每天排尿量和飲水量超過1加侖（約合3.78升）可能表明血糖失衡。

4、極度疲勞

這是血糖失控的另一大信號。雖然葡萄糖是能量的主要來源，但如果葡萄糖太多，糖分會堆積在血液中時，肌肉無法獲得足夠的能量，很容易出現疲勞、昏昏欲睡等表現。這在飽餐之後尤其明顯。如果糖友每晚睡7~8小時卻仍感疲勞乏力，最好看醫生。

5、視力問題

與高血壓一樣，高血糖也會損害眼部感覺神經，嚴重威脅視力。糖尿病性視網膜病變是一種常見的視網膜血管病，是成年人致盲的頭號病因。糖友出現視力模糊、視覺斑點、漂浮物或閃光等癥狀時，一定要及時看眼科醫生。

頭號「胰島素」，糖尿病「死對頭」，每天吃一點，糖尿病不攻自破！

皂角米俗稱雪蓮子，含有植物性膳食纖維，含有的植物膠質是一種寶貴的營養成分，適宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者。

黑枸杞含有大量的花青素。增加機體抗氧化能力及清除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生。從而更好的防治糖尿病。

桃膠為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，也是一種治療多種疾病的中藥材，是可以控制血糖不上升。

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