腫瘤君來了！在體重消失前也許你該這樣做

文|斯嘉麗的綠窗帘

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如果人體是一台設計巧妙的智能手機，腫瘤就是耗能高、空間佔比大的一款垃圾應用。

據美國癌症協會2012年的數據顯示，我國腫瘤的發病率在全球排第74名，但因為我國人口眾多，腫瘤發病人數位居全球第一。

不同類型腫瘤的發病率也是不同的：

（圖 | 斯嘉麗的綠窗帘）

在我國肺癌最為高發，其次是胃癌和肝癌。

身邊有腫瘤病人的朋友，可能都會有這種感受，就是腫瘤病人會逐漸消瘦。腫瘤病人極易發生體重下降。根據腫瘤的不同類型，30%-80%病人都會出現體重下降。

當人體有限的能量被腫瘤消耗時，人體會發生能量不足，體重下降，繼而發展為營養不良。

腫瘤病人中40%-80%都存在營養不良的情況，甚至有20%腫瘤病人直接死於營養不良。我國腫瘤病人營養不良的發生率高達67%——可以說，有一部分腫瘤病人最終可能是被餓死的。

體重下降不一定是營養不良，但營養不良的基本標誌就是體重下降。

下面就來說說營養不良和腫瘤之間的事兒。

1

為什麼會營養不良？

營養攝入不足

腫瘤帶來的疼痛、焦慮，放化療和手術治療帶來的噁心嘔吐、味覺改變等副作用均會導致患者厭食，使腫瘤病人無法正常進食，不能保證足夠的營養攝入。

特殊的代謝狀態

腫瘤像是寄宿在人體內的寄生獸，而人體就是宿主。腫瘤細胞和宿主（人體）會爭奪體內有限的糖、脂肪和蛋白質。腫瘤細胞常常能奪得更多的營養。

當人體從外界攝入的營養物質不足時，腫瘤細胞就會消耗人體自身的肌肉、脂肪甚至內臟組織。營養消耗多攝入少，腫瘤病人就會發生營養不良，日漸消瘦。

2

如何識別營養不良？

保證充足的營養，對腫瘤病人的治療至關重要。糾正營養不良狀態的第一步，就是要儘早識別營養不良的一些特徵。

這些特徵和識別方法包括：

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每周測量1次體重，如果體重減少超過1周前體重的5%，存在營養不良風險；

每周注意進餐的食物量是否有減少，如果減至1周前的一半，甚至只剩1/4，就很可能存在營養不良風險；

超過70歲的老爺爺和老奶奶們更要多加註意，一旦發生上述的情況，一定要去醫院進行進一步的檢查。

3

如何預防營養不良？

人體就像是一台機器。如果一直耗電，供電又不及時，就會關機。

為了避免這種情況，我們可以幫助病人做到：

攝入充足的能量

一般來說，1個60kg的成人1天需要攝入1500-1800kcal 的能量。大致就相當於：

（圖 | 斯嘉麗的綠窗帘）

優質動物蛋白

優質蛋白包括肉、蛋、奶和大豆等。因為人體對動物蛋白更易吸收利用，盡量多選擇肉蛋奶等食物，其次是大豆。

選擇牛奶來獲取優質蛋白是性價比極高的選擇，牛奶中含有酪蛋白和乳清蛋白，而這兩種蛋白質都屬於優質的動物蛋白。

當然，如果有乳糖不耐症則需要選擇其他食物。

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