女人月經量少別慌，多吃它，補充雌激素，呵護卵巢，預防乳腺癌！

經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，生活中很多女性朋友卻總在經期時有著或多或少的問題。月經量少、月經顏色發黑、痛經、月經推遲或提前，這些都是月經不調卵巢早衰的現象。

月經是女性健康的「晴雨表」，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。也是常見的婦科疾病。很多女性每次經期有不超過3天的情況，若女性經期較短，大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。如果卵巢早衰已經出現，可適當補充葉酸，維生素C，維生素E等，盡量不要食用油炸食品，下面給大家介紹幾種「鹼性食物」，可保持卵巢健康。趕緊看看吧！

女人月經量少別慌，多吃它，補充雌激素，呵護卵巢，預防乳腺癌！

玫瑰花茶

玫瑰花茶在食物屬性當中，屬於溫性的，凡是溫性的東西，都有著去除寒濕，通經絡的神奇功效。特別對於女性而言，有著調節內分泌的功效。特別是患有痛經的女性，可以嘗試在月經來的一周前開始飲用玫瑰花茶，會有很明顯的改善的

榴槤

榴槤因為它具有緩解痛經功效，而且它具有很好的活血化瘀導致的乳腺癌效果，刺激女性荷爾蒙，使女性看起來更加迷人和年輕。

百合

女人經期後吃它，可有助於雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，卵巢健康乾淨了，衰老也會自然變慢。平時用百合不管是煮粥還是煲湯都很棒，吃起來口感粉糯粉糯的，好吃又營養。

紅棗黑糖薑茶

如果女性有宮寒、月經不調等問題，都可以多用紅棗黑糖薑茶泡水喝，對於卵巢保養很有利。

胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

卵巢衰退主要表現為月經量減少、經期縮短，最後至絕經；或月經周期縮短，經期延長，經量增加，剛開始時表現為淋漓不凈或大量出血，之後逐漸減少直到絕經。所以女性一定要注意調理。女性的月經量直接表現了女性的健康程度，我們都知道女性衰老的第一步就是看月經是否正常，所以保養好月經也是預防衰老的關鍵。希望廣大女性朋友都能健健康康，越活越美女，越活越年輕！

最新文章：

假如你在火車上快餓死了，這4種零食，送你1種充饑，你會怎麼選？

大姨媽來的時候，多吃這4種食物，對子宮好，最後一種還能祛斑！

女人過了40歲，多吃它，不貧血，不炎症，保養卵巢女人味爆棚！

女人經期多吃它，補血驅寒，排出毒素，呵護卵巢，遠離婦科疾病！

女人40歲以後，多吃它，補充雌激素，補血豐胸，預防子宮疾病！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！