女性月經期間，少做這5件傻事，尤其是第3件，再想也要忍住

生理期是女人最脆弱的時候，這是女性的身體抵抗力非常的弱，很容易受病菌的感染，所以在這幾天，女性朋友要注意身體的保養，以及一些禁忌的事情，不要他自己的身體來做實驗，所以女性在經期的時候注意以下幾件事情，他能順利的度過生理期。

1經期不要吵架

由於女性在生理期，受雌激素變化的影響，身體的內分泌紊亂，心情總是莫名其妙的，感到很煩躁，動不動就想發火，想吵架，如果這時候你現在吵架的時候會大動肝火，影響體內卵巢的分泌，引起內分泌功能的紊亂，是月經期延長，並且還會導致，腹痛，或者是月經不調等其他癥狀。

2經期不要捶腰

如果在月經期的時候，很多女性都會出現腰痛腹痛的癥狀，到時候就想通過捶腰的方式來緩解腰痛，如果是在經期吃藥，不僅會使月經量增多，而且還會使月經延長，加重腰酸背痛的感覺，如果是很用力的話，也不利於子宮內膜的修復，從而引起感染。

3經期不要同房

如果是在經期同房的話，由於經期子宮內膜脫落，很容易會引起生殖系統的感染，這樣就會加劇盆腔的充血，從而加劇痛經的發生，所以在月經期間切莫衝動。

4吃油炸食品

如果在月經期間吃油炸食品，會使女性體內的，黃體酮受到很大的影響，由於經期女性皮脂分泌增多，毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，如果進食油炸食品的話，會增加肌膚的負擔，從而容易出現痤瘡，黑眼圈的情況。

5近期不要穿緊身衣褲

很多愛美的女性都會穿上緊身的衣褲來展示完美的身材，但如果月經期穿緊身衣褲的話就會使臀部的微血管受到壓力，影響血液的循環到重新補的充血或者水腫，不利於月經的排出。

女性生理期是一個特殊的時期，所以要帶這個時候注意衛生，吃一些富含營養的食物，從而可以起到緩解痛經的作用。

蓮藕

蓮藕具有養心，安神，順氣的功效，讓女性的月經期間，很心煩意亂，更適合吃蓮藕促進靜心

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e成分，可以讓女性的皮膚更加有彈性，細膩，而且對女性痛經有非常好的緩解作用，

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