堅持健身難嗎？網友表示：不存在的！你想知道怎麼堅持健身嗎？

不經歷風雨怎麼見彩虹？如果我們不付出，哪來的回報，如果你想不勞而獲，那麼你就大錯特錯了！人生是一件比任何事都公平的事情，付出多少，你就會有多少回報！

確實，現在越來越多的人都去健身，他們每個人都想通過健身改變自己，但是在逐漸前行的道路上有不少人都放棄了自己最初的夢想！

作為一個健身達人，你問我健身難嗎？我可以告訴你，確實很難！別人在睡覺，打遊戲，追劇，而你在拚命的苦練，如果沒有毅力，想要堅持下去確實很難！

但是，越難得到的東西越寶貴，只要你堅持下來，你會比那些只會打遊戲的人收穫更多！美好的身材，帥哥靚女，自信的人生，這些都統統擁有啦！

今天我就來給大家講一講我們到底該怎麼堅持健身？什麼樣的方法可以讓我們走得更遠？

1. 目標是指引

如果我們沒有目標，那麼我們就像大海里的小船，根本就沒有方向，沒有指引，那麼我們也永遠難以到岸！我們可以給自己設置健身目標！

比如說一個月以後，我們的硬拉，卧推，深蹲都能達到什麼樣的千克數，這樣一點一點的前進，你會發現自己的力量和肌肉都在變強，完成預期的目標，這樣就可以增強我們的信心！

2. 喝點雞湯

雖然雞湯有點毒，但是我們喝一點是沒有問題的，它能夠幫助我們更好地前進，讓我們找到自己的方向，在快要放棄的時候我們可以看一看健身勵志片！

看看那些身材壯碩，肌肉比例完美的男人是怎麼練出來的，他們能做到，為什麼你就做不到呢？這樣給自己打氣，你會發現你更容易堅持下去！

3. 志同道合的朋友

現在喜歡健身的人有很多，我相信你的身邊肯定有特別喜歡健身的朋友，這樣你就可以叫他們一塊兒去健身，彼此打氣，彼此幫助，這樣更容易堅持下去！

同樣，在我們不想去健身房的時候，想要放棄的時候，朋友拉我們一把，我們也可以很好的堅持下去！

4. 爆燃的音樂

在健身時，我們確實會感到非常的無聊，那是很正常的現象，但是我們一定要克服這種無聊感，讓我們更好的去投入健身中！

我們可以下載一些爆燃的音樂，適合健身的音樂，邊聽歌邊鍛煉，那是一種很好的享受，這樣時間過得也快，我們也可以更好地去享受鍛煉，去享受健身的過程！

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