「多喝水」真的不是敷衍你的話，多喝水有什麼好處呢？又有哪些禁忌？

在日常生活中，你有沒有遇到過這種情況：女生說自己哪裡哪裡不舒服，男生總是一句話「多喝熱水」，然後女生就會覺得，這男的在敷衍我、就知道讓我喝水、一點也不關心我。

事實真的是這樣嗎？

其實不然，水，作為生命之源，多喝水是很有好處的，在以下幾種情況下，甚至能幫你治病：

1、心臟病患者在睡前最好喝一杯水，可以降低第二天起床時發生心絞痛和心肌梗塞的幾率，因為水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度。

2、感冒發燒的病人要多喝水，因為人在發燒的時候會出現大量出汗的現象，通過大量的水分補充，有利於調節體溫，還會促進汗液和尿液的排除，促使病毒快速排除。

3、便秘患者要多喝水，可以達到刺激腸胃蠕動、促進排便的效果，喝水的方法也有講究：一定要大口大口的喝，加快吞咽速度，這樣可以讓水能夠儘快的到達結腸。

喝水有很多好處，但也不是喝的越多越健康，這裡也有很多禁忌：

1、腎功能障礙者不宜多喝水，因為排尿困難，喝進去的水無法及時被排除，影響身體健康。

2、糖尿病患者不宜多喝水，不然會加重心臟負擔，甚至引起水腫。

3、長跑後不宜多喝水，研究顯示，參加馬拉松的選手，沒有因為脫水而死亡的，但是有許多人因為飲用了大量的水死亡的。因為如果喝的太多，水分會滲入血液中，再進入細胞，甚至於大腦細胞中。這樣大腦細胞很有可能受損，從而引發「低鈉血症」，導致死亡。

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