腰椎間盤突出根治很簡單，教你一步根除，看過一遍就會

平時生活中，如果出現了腰痛，腰部僵硬，而且下肢也會發緊或有麻木感。疼痛程度也會不一樣，一般在晨起時的時候，腰部會發生僵硬酸痛，負重和活動增多的時候就會加重，如果當腰椎不穩定時，微小的動作就會干擾腰部，從而就會引起急性腰痛，很容易誘發此病。

腰椎間盤突出症的危害

1、腰椎間盤突出症會導致腰椎管變得狹窄，導致腰椎管形狀發生改變，變得不靈活。

2、其次腰椎間盤突出在全國調查中顯示五十歲的人群比較多，而且會導致腰椎滑脫。

3、三是在骨贅的的旁邊發生退變錐間盤，這種情況下一定要特別注意，因為這種情況是比較嚴重的，這種情況會導致壓迫神經的可能性，導致下肢癱瘓。

4、第四點也是很常見的情況就是腰椎間盤突出患者會出現腰部疼痛，身體感覺到有下沉的感覺，而且下肢會變得疼痛這一系列的癥狀。

5、第五是腰椎間盤突出後說明骨質發生了變化，所以要特別注意骨關節還有骨質的變化，在這期間很有可能引發骨質增生。

治療腰椎間盤突出的小偏方

生薑、大蔥

取生薑1塊、大蔥1根、蔥茅5支搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。

蓮黨杞子粥

原料：蓮子50克，生党參50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖適量。

製法：蓮子用溫水浸泡，剝去皮，粳米、生党參、枸杞子用水淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功效：益氣養血，適用於腰椎間盤突出年老體弱者。

杭芍桃仁粥

白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡。

專家解答腰椎間盤突出難題——中醫外用

1.貼敷 》平《懷》堂《

2.一貼可供24小時，藥效持久，活血通絡，直達病灶。

3.純中藥成分，不含激素和麻醉劑，對人體絲毫沒有傷害。

4.200多年傳承，名家驗方，被列為非物質文化遺產項目。

5經過臨床驗證，對腰椎間盤突出的有效率在95%以上，持續使用一個療程以上，治癒率更高，某寶上好評率非常高。

腰椎間盤突出患者的簡單自愈方法

引體向上：身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反覆多次。

平板支撐

動作描述：雙肘彎曲俯撐在墊子上，腳尖踩地，軀幹伸直，頭、肩、胯、踝處於同一條直線；保持腰腹收緊，儘可能多堅持一段時間。

腰椎間盤突出，當出現這3種情況時，就不要再扛了！小心後悔終身

動作要點： 動作過程中保持腰背挺直，核心收緊，儘可能撐久一點。

動作特點：平板支撐是一項安全、老少皆宜、容易上手的動作，不僅能訓練到幾乎所有核心肌群，還兼顧了穩定和不穩定的訓練。

兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。

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