土豆這樣做你試過沒?土豆花式做法
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05-05
天氣轉暖,菜場陸陸續續出現新菜品,眼花繚亂,琳琅滿目。今個發現了新品種的土豆,紅皮土豆。我真心沒吃過紅皮的,聽菜販說這個品種是雲南運來的,種在高山的黃土地種的,營養價值比我們普通土豆價值高,說的很心動,就買個兩斤來吃吃,價錢還不便宜,圖個新鮮吧!
關注我的朋友應該發現了,土豆的做法其實有很多,我之前發過好多次土豆的做法,而且都沒有重複的,土豆一般隨便做,味道都是不錯的。
做法
1、土豆一個,對切兩半,不管是紅皮土豆,還是黃皮土豆,做法都一樣。
2、十字花刀。每切一刀,再斜切掉一刀,使花掰層次清楚。土豆切好菊花後放鹽,用水浸泡1小時發軟。
3、1小時后土豆花控干水分放澱粉拌干。用油鍋炸成薯條裝盤。
4、鍋放油燒六成熱,鍋留底油,放蒜末爆香,放番茄醬加糖,鹽少量,醋,水,勾芡淋入菊花薯條上即成。
每人天吃0.25公斤的新鮮土豆,就能產生100多千卡的熱量,而且食用後有很好的飽腹感,所以土豆十分耐餓,完全可作為主食。
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