早餐的首選燕麥，你有沒有發現，燕麥和它們居然是百搭？

燕麥是一種非常好的食物，評選的十大好穀物，燕麥就位列其中。燕麥是從國外引進的食物，經常會被當做早餐，早餐的首選燕麥不過燕麥不如細糧好吃，但是燕麥對我們的身體有很多的好處，所以我們應該多吃一些燕麥啊！

燕麥能作為一種低脂肪的食品，經常被當做減肥餐來使用！是因為燕麥中膳食纖維可以抑制食物中脂肪吸收，促進腸道蠕動。這樣身體對脂肪和糖類的吸收減少，防止攝入過多的熱量，從而起到減肥作用。所以吃燕麥有助於減肥，但是給女生們一個建議，不能為了減肥只吃燕麥，因為營養合理的飲食，配合運動才能達到減肥的效果。

燕麥是一種低糖，高營養，高能的食品，所以燕麥的吃法也是各種各樣的哦！燕麥和水果居然最是百搭的。燕麥和水果這樣的搭配，不僅富含礦物質，而且穀類維生素的互補，對身體更好，還有著高顏值，和這種顏色豐富的水果搭配在一起就是高顏值的早餐代表啊！

有人說只吃燕麥太單調，你也可以試試新的方法，水果，酸奶，燕麥這三樣加在一起就是完美！酸奶清新醇厚，水果清甜，燕麥哦又增加了嚼勁！入口被突如其來的味道驚醒，口味酸甜營養豐富，深受大家的喜愛，超級的好吃，沒想到簡單搭配讓它顏值爆表，漂亮的實力派！

喜歡酸甜的口味的女生，可以嘗試在燕麥酸奶中加入草莓、藍莓這樣的水果。味道也很驚艷！草莓味道酸中帶甜，是女孩子都喜歡的水果。燕麥有口感的嚼勁，可以說營養健康可口的食物了。

最後的燕麥的別樣搭配吃法，也是一種水果，所以說燕麥和水果是百搭啊！營養美味的燕麥香蕉卷！吃過沒？香蕉切段粘澱粉粘蛋液，然後全身粘滿燕麥，防止冰箱冷藏一會。倒油燒熱放入香蕉卷炸金黃色，撈出放涼就可以吃啦！是不是也很簡單呢？你有沒有學會啊，歡迎大家留言啊。

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