高血壓、糖尿病人在服用藥物的同時，這些營養素需要及時補充

高血壓、糖尿病是慢性代謝性疾病，往往需要長期甚至終身服用藥物。比如高血壓患者要服用降壓藥、阿司匹林腸溶片，糖尿病人需要服用鹽酸二甲雙胍片等等，這些藥物在控制病情發展同時卻會造成身體中某些營養素的缺乏。如果不及時補充，對於身體健康危害還是比較多的，需要您及時為自己的身體補充這樣營養素

鹽酸二甲雙胍片---警惕維生素B12缺乏

很多糖尿病人都會服用鹽酸二甲雙胍片，這也是醫生經常給糖尿病人推薦的降糖類藥物。但是長期服用鹽酸二甲雙胍片會造成維生素B12的缺乏。維生素B12是一種水溶性的維生素，身體缺乏維生素B12事會出現渾身沒勁、身體疲乏、手腳經常出現麻木刺痛感等癥狀發生。您可以直接服用維生素B12或者複合B族維生素片。維生素B12主要是在動物性食物中含量較高，適當地增加動物性食物攝入量，避免維生素B12的缺乏。

降壓藥物--警惕鋅元素缺乏

降壓藥物有很多，比如卡托普利、依那普利、硝苯地平等等。這些藥物中含有的血管緊張素轉化酶抑製劑在發揮其降壓作用的時候會消耗體內的鋅元素。很多長期服用高血壓藥物的老年患者就會出現缺鋅的癥狀，比如傷口不易癒合、經常感冒免疫功能下降等等。對於高血壓患者來說可以補充乳酸鋅或者檸檬酸鋅，而食物中含鋅量比較高的是貝殼類海鮮、紅色肉類和動物肝臟。小麥胚芽也是很多的選擇，100克小麥胚芽中含有的鋅元素就高達22毫克。

阿司匹林---警惕維生素C缺乏

阿司匹林腸溶片是很多高血壓患者的必備藥物之一，往往是在晚上臨睡前服用，抑制血小板凝集，降低心腦血管疾病的發病風險。但是高血壓患者在服用阿司匹林腸溶片會使維生素C的排出量高出平時的3倍。長期下來，就會出現維生素C缺乏症的發生。比如牙齦出血、肌肉關節疼痛等等。您可以直接服用維生素C片，飲食上要增加蔬菜的攝入量，尤其是新鮮的蔬菜和水果。

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