為減肥我天天吃「它」，半年瘦30斤，朋友和同事都羨慕的不得了！

說起美食，對於很多人來說吃的好，吃的開心就是很重要的，但其實有些美食在給我們的味蕾帶來享受的同時，也能讓我們的肌膚更加的細膩，有光澤。這樣越吃越美的食物，對於任何女性來說都是一種極大的誘惑。各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也讓人吃的更加開心。為減肥我天天吃「它」，半年瘦30斤，朋友和同事都羨慕的不得了！

我有些胖，每次都說減肥，每次都減不下來，我都120多斤了，朋友看到都笑話我，我是一個愛美的女孩，看到我前兩年的裙子現在都穿不上，一種萌萌的感覺，我就堅持每天跑步，這天跑步遇見了我們小區的劉阿姨，劉阿姨也天天跑步，我們就聊這跑了兩天，劉阿姨告訴我一個減肥的秘密，每天吃紫甘藍不僅營養豐富，能減肥，還能美容養顏。另外，還預防乳腺癌！

自從劉阿姨給我說了紫甘藍還能預防乳腺癌，我就天天吃這個菜。還學了很多用紫甘藍做菜的方法，今天給大家分享一個簡單易學的。（那個女人不愛美，特別是愛美之人千萬不要錯過哦）

素炒紫甘藍 做法：紫甘藍切絲，蔥切絲，鍋底少量色拉油，待油溫7成熱時，放蔥花煸出香味，放紫甘藍，喜歡脆口可立即關火，放少量味精。（紫甘藍原味偏甜，不用放糖了）

我還是每天跑步，有事沒事的和劉阿姨跑步聊天，堅持了半年，我的小肚子不見了，臉色也比以前滋潤，全身上下瘦了一大圈。紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族。甘藍菜是一類強身健體的蔬菜，含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，對於減肥大有裨益。此外，對於維護皮膚健康十分有益。這天我洗完澡，在家用電子秤看了一下，我減了30斤。從這以後，朋友和同事看到我都羨慕的不得了！

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