出汗越多減肥效果越好？看看你被騙了多久！
減肥
05-05
減肥一直是我們關心的話題，畢竟現在肥胖的人不在少數。
其實胖並不能怪你們，因為現在人類生產力的提高，食物實在太容易獲得了，而我們的身體又喜歡高熱量的食物......所以說長胖也情有可原的事兒。
但是你在減肥的時候是不是總能聽到出汗越多效果越好這種話？今天我們就一起來揭穿這個謠言，看看你到底被騙了多久。
首先出汗和燃燒脂肪，減肥根本就沒有半毛錢關係。我們出汗只是身體調節體溫的手段，當我們人體的體溫高於37攝氏度時，我們的汗腺就會被激活，通過流汗來保持合適的體溫。
出汗量的多少由個人身體因素和環境因素決定，因為胖子體積大，需要降溫的地方多所以說相比於瘦子，胖子更容易出汗。
不是說你在高溫環境下鍛煉，就比在低溫環境下鍛煉能夠減少更多的脂肪。也不是說你去蒸個桑拿，就能夠減肥。
總之身體出汗不能代表你的脂肪減少了減肥效果更好了，出汗代表的是身體正在調節自己的溫度而已。
想想看，你被這個健身謠言欺騙了多久？
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
