為什麼黃昏的時候，寶寶很容易哭鬧？

怕哭的達媽

不少家長反映自家寶寶一到黃昏的時候就煩躁哭鬧，用以往的招數怎麼哄都哄不好。這究竟是怎麼回事呢？又該如何化解呢？今天就給大家支招。

黃昏哭究竟是怎麼回事？

「黃昏哭」也被稱為成長哭，是孩子身心健康發展的里程碑。它通常從寶寶出生後第二周時開始出現，在第六周到第八周達到最高峰，然後往往在寶寶三四個月後自行消失。因為「黃昏哭」一般發生在傍晚前後也就是下午5-8點（其他固定時間段也有可能發生），所以也被叫做「黃昏哭吵綜合征」。

關於「黃昏哭」的成因，目前尚不能確定。有人認為，腸痙攣和腸絞痛是導致寶寶發生黃昏哭的主要原因；但也有人認為，黃昏哭與寶寶神經系統發育不成熟有關。

腸絞痛是一種行為綜合征，並不是一種需要治療的嚴重疾病。它沒有明確的誘因，或許和脹氣、腹瀉、便秘或牛奶過敏有關。有的寶寶在吃奶或哭鬧時把空氣吸進肚子里引起腹脹，進而發生腸絞痛；還有的寶寶對牛奶過敏，但不是通過腹瀉來表現出來，而是以腸絞痛的方式表現出來。寶寶體質各異，發生哭鬧時情況差別很大，有的寶寶很難安撫下來。

寶寶神經系統還沒有發育完善，每天接受和處理信息時有可能會發生負荷超載的情況。當傍晚時分寶寶神經系統支撐不住時就會通過哭鬧來釋放壓力。換個說法就是，寶寶出生後，白天要努力適應新的生活規律和新的環境。到了傍晚，寶寶精力不濟、情緒低落、感到無法忍受時就會發生哭鬧。隨著寶寶慢慢長大，黃昏哭會慢慢消退，大家不必太過擔心。

面對黃昏哭，不妨這樣化解

那麼，大家在面對寶寶黃昏哭時該如何化解呢？一起來了解下：

? 三個月內寶寶

這時的寶寶尚不能分清白天黑夜，到了傍晚想睡又睡不著就會產生了黃昏哭，表現為不吃奶不睡覺，用哭鬧錶達自己的不舒服。

對策：

（1）大家可以用襁褓將寶寶包裹起來，然後抱著來回走動進行安撫，給寶寶充足的安全感。在抱著寶寶的同時，不妨跟他聊天交流或者哼唱歌曲，營造一個舒適的氛圍讓他平靜下來。

（2）大家可以調整寶寶的睡眠時間，從而避免發生黃昏哭。比如，讓寶寶在黃昏時睡上一覺，這樣就不會發生黃昏哭了。

Tip：

 ? 六到八個月寶寶

這個階段的寶寶變得更加活潑，對任何新生事物都充滿好奇。即使身體十分睏倦，寶寶也不願意睡覺。拖到傍晚時分，寶寶精神再也堅持不住時就會發生哭鬧。

對策：

（1）大家要讓寶寶養成有規律的生活習慣，幫助他更好的度過黃昏不應期。特別是夏秋時節，大家要讓寶寶養成每天都睡午覺的好習慣，從而避免發生黃昏哭。

（2）寶寶睡覺前，大家最好不要讓寶寶玩顏色鮮艷、刺激好玩、陌生的玩具，防止寶寶注意力被吸引住，變得更難入睡。

（3）這個階段的寶寶對媽媽有很強的依賴感，因此媽媽要經常陪伴寶寶，這樣更容易讓他保持正常情緒。

? 十到十二個月寶寶

這個年齡段的寶寶學會的技能變多，活動空間也變得更大，所以更容易發生黃昏焦慮。寶寶整天忙個不停，到了傍晚就會感到很累，如果沒有睡午覺就有可能發生黃昏哭。

對策：

（1）到了傍晚天色慢慢變暗，寶寶的情緒也會變跟著變差。大家可以把燈打開讓家裡變得更明亮，這樣有助於舒緩寶寶情緒。

（2）播放一些優美有節奏感的音樂，或者輕輕搖晃童車對安撫寶寶的緊張情緒很有幫助。

（3）每到傍晚時分，大家可以帶寶寶出門散步和別的小寶寶們一起玩耍，這樣能讓他產生期待，從而緩解疲憊情緒。

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一到兩歲寶寶

寶寶1歲後睡眠時間變少了很多。有的寶寶貪玩不願睡午覺，而媽媽選擇縱容。到了下午五六點晚飯時間，寶寶容易因精神不濟就會哭鬧發脾氣，或者把手上的東西給扔掉表達不滿。

對策：

（1）寶寶發生哭鬧，大家可以帶他去戶外玩，戶外有很多好玩的事物可以分散寶寶的注意力。

（2）大家在安撫寶寶情緒時要保持冷靜，不要因為寶寶發生黃昏哭就焦急緊張進而打罵寶寶。如果不能讓寶寶入睡，不如帶他到處走走，或者讓他看會兒動畫片或者吃些零食。

（3）爸爸在下班後要幫助照顧寶寶哦~

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