做一個自帶能量的人，才會收穫美好的人生

哲理 05-05

時間不會等你

每天多一點幸福

張輝改變自己主創

輝哥奇譚主創 | 佈道師

無論在社交網路還是辦公室，我都喜歡更多的分享。很多加我微信的朋友，對我朋友圈最初的印象是「不靠譜」，後來越看越有趣，逐步從弱關係變成了熟人。

喜歡主動分享給我帶來了很多意想不到的「回報」，比如我在朋友圈問的任何一個問題都會得到很多積極的回復，還有很多朋友會主動推薦我關心的內容。甚至，我也因為朋友圈的持續分享而獲得了工作上的好機會。這些都遠遠超出我最初的預期。本周末的會員語音，我打算再次深入講一下這個話題。

做一個自帶能量的人，才會收穫美好的人生

作者：Windy Liu

來源：自言稚語（ID:selfgrowth-handbook）

人與人之間，總是會有一些微妙的連接。

在這個世界上，我們看似一個個孤立的個體，但卻總是會被各種機緣巧合牽引著，然後在各自的人生舞台上，演繹出風格迥異的悲喜劇。

每個人的舞台劇，有時候是一個人的獨角戲，但更多的時候，是和別人的對手戲。

《社會動物》這本書里說過，一個人想要擁有幸福的生活，往往需要跟自己，他人以及外在環境構建一個和諧的關係。

而這種和諧的關係，在我看來，就是一種具有積極能量的連接，其中可以產生各種奇妙的化學反應。

美國心理學家哈洛曾經做過這樣一個實驗，把一隻剛出生的小猴和兩個假媽媽放在一個籠子里。其中一個假媽媽是用鐵絲做的，「鐵絲媽媽」這裡可以提供奶水，而另一個假媽媽則是在鐵絲網外面加了一層絨布，但是不提供奶水。

剛開始，小猴子都圍繞在「鐵絲媽媽」這裡，但是沒過幾天，小猴子就只有在餓了的時候到「鐵絲媽媽」那裡去，其他時間都跟「絨布媽媽」呆在一起，因為在那裡它能夠感覺到溫暖。

從中可以發現，即使是猴子，除了滿足基本的生存需求之外，其實還有著非常強烈的連接的需求，而人類作為社會性的動物，更是如此，與他人產生和諧的連接，不僅必要，而且直接影響著我們內在的幸福感。

不管我們外在如何積極地尋求財富，名利，地位，但我們內心深處都渴望得到愛，渴望被理解，渴望與他人的連接。

我曾經一度以為只要自己工作能力夠強，能夠獨當一面，就可以隨性而為，不需要浪費時間跟別人產生過多的連接，更不需要構建和諧的同事關係。

所以，我過去傾向於自己獨立行事，即使在遇到超出自己能力範圍之外的事情也不願意向他人求助；也常常把別人的訴求當做負擔，不願意給予必要的協助；甚至在私下和同事交流，也喜歡呈現出高冷的姿態，更不會經常去鼓勵別人，或是真誠開放地接觸了。

結果這種主動地斷絕與他人連接的狀態，不僅讓我工作的效率下降，感受不到工作的成就感，更嚴重的是我和身邊同事之間的關係由此變得很冷淡，導致工作氛圍緊張，心情時常很壓抑。

失去連接的關係，就像人生的黑洞，反噬著我們自身的能量。

人類從地球上眾多物種中脫穎而出，很重要的一個優勢就在於我們相互之間善於分工協作，從而能夠利用集體的智慧創造出夢想中的願景，而分工協作的基礎，就是人與人之間能夠產生穩定，和諧的連接。

想要構建和諧的連接，往往需要我們自帶能量。

記得過年的時候，路上遇到了一個左搖右晃的大叔。

大叔明顯是喝過酒的，揣著腳踏車說我們碰到他了，不讓我們走。

第一次攤上碰瓷的人，我一開始態度是比較強硬的，因為覺得這明顯就是想要訛錢嘛，還跟他說要打110報警，儘管這時候自己內心是非常忐忑的。

大叔當然也不是吃素的，直接說他的腿被碰到了，走不動了。

他開始念叨著他的這條腿很早就受過傷，打過鋼板，現在都還有鋼釘在裡面，而我開始辯解我們並沒有碰到他，是他自己湊上來的，雙方僵持著，互不相讓。

冷風吹過，我的腦子漸漸冷靜下里，我能夠感覺到內心的恐懼，同時也意識到，這種混亂的狀態毫無用處，只會增加更多的誤解，那我為何不換一種不怕事的態度，真誠地表達自己的想法呢？而最壞的結果也不過就是自認倒霉，接受一次教訓嘛！

當我放鬆下來的時候，我開始願意放下自己的高姿態，跟他道歉，也開始認真去聽他到底在說些什麼，並且試著去理解他，回應他。接著，他開始拿起煙來抽，我制止了他，跟他說，「抽煙對身體不好，你這還喝了酒。」

我已經想不起來後面又跟他說了些什麼，我只記得他開始眼眶泛紅，緊揣著腳踏車的手漸漸鬆懈下來，而當我把他扶到路邊坐下的時候，大叔哭了。

他說他的腿很早就殘廢了，他對自己的人生很失望，我甚至能感覺到他和家人的關係也很緊張，因為當他說起自己家人的時候，他的淚水止不住地往下掉。

大叔沒有訛我們一分錢，就讓我們走了，他還說我們很通情達理，能體諒別人。

在此之前，我一直以為這樣的劇情只會出現在電視劇里，現在才發現，藝術的確是源於生活。

其實，大部分人的內心都有自己難言的痛苦，而得到別人的理解和包容，這是人類非常普遍的需求。

當我們有更多的同理心，形成一種非常強大的共情能力，就能夠給人與人之間的連接賦能，從而改變我們遭遇的困境。

這種強大的共情能力，不是以高高在上的姿態同情別人，而是與對方保持在同一個頻道，理解並且回應他的內在思想和感情。

一個擁有共情能力的人，往往自帶能量，就像一個發光體，源源不斷地向外散發光和熱，照亮別人的同時，也溫暖自己。

擁有構建和諧連接的共情能力，其實就是持有一股不求回報的積極能量。

真正決定一個人的幸福和事業成就的，往往不是學識，邏輯分析等認知類技能，而是一種叫做「社會興趣

」

的非認知技能。

這種所謂的

「

社會興趣

」

，就是對他人總是保持一種合作與建設性的姿態，能夠與周圍自發地產生和諧的連接。

20世紀初的心理學家阿德勒就曾給出一個人是否具有

「

社會興趣

」

的衡量標準：

是否有合作的願望？

是否有給予的願望？

是否擁有共情能力？

其實這三個標準，其底層的邏輯，就是

「

給予 > 索取

」

。

就像在一個社群中，我們常常可以看到不同類型的人，有的人是主動給予者，而有的人是被動索取者。

被動索取者，往往都是精緻的利己主義者，他們從來不樂於分享，也吝嗇付出，但卻很喜歡依賴別人，給自己找各種借口，愛把問題推給別人。

而主動給予者，則是願意與別人產生和諧連接的人，他們願意聆聽別人，總是試圖跟別人保持同頻，從而理解別人，給予別人最真誠的反饋。

如果你把自己定位成一個給予者，那你就是一個自帶能量，能夠持續製造熱輻射的人。

這樣的人，不僅擁有難得的共情能力，還能夠從別人的視角看到自身的問題，從而去反省思考，修正自己的缺點和劣勢，進而不斷成長，最終讓自己變得更強大。

而這也是主動給予者的反塑作用——你越強大，你就越能積累自身的價值，而你能夠為別人提供的價值越多，那你就能成為人與人之間的那個連接點，獲得更多人的支持和讚賞，從而成就自己的生活和事業。

現在很多父母在教育小孩的時候，更在意的是他能不能上名校，能不能贏在起跑線上，但卻忽略了更重要的一點——

讓孩子建立一個人生的不等式：

「

給予 > 索取

」

，也就是要永遠讓自己的給予大於自己的所得，這樣才能成為一個有積極能量的人，不僅能夠為別人創造價值，也能夠實現自我的價值。

其實，

我們和別人的連接，就像一面鏡子一樣，反映的都是我們和自己的關係。

當我們自帶能量，願意給予，用共情能力去理解和關心別人的時候，這正是因為我們有強大的內心力量包容自己，滋養自己，與自己和諧共處。

瑞·達里奧在《原則》這本書中，把發展有意義的人際關係，作為自己人生的重大原則之一。在他看來，人與人之間的連接，會對一個人的人生產生重大的影響。

於我而言，有意義的人際關係，意味著人與人之間有著和諧的連接，而這需要我們在自己的心智模式中嵌入

「

給予 > 索取」這個人生不等式，從而進行自我賦能，收穫富足的人生。

有人問，幸福是什麼？

有人答，幸福是給予的永遠大於索取的。

作者：Windy Liu，關注自我成長的理性思考者。理性思考，耐心成長，然後，遇見未知的自己。

封面圖 by ranganath krishnamani

今天你做了什麼改變

在我將近20年的職業生涯中，我看到不少年輕人快速成長的案例。是什麼使他們獲得了超出同齡人的發展速度？是學歷、運氣還是努力？在我看來，最重要的是他們的職場習慣。在上期會員語音「職業發展 —— 有關升職、加薪與跳槽和長期發展」中，我和大家分享了我對於「職業發展」的認知。下面是精選的會員反饋：

@會員文東

讓我印象深刻的有兩點:

1.在陽光下吃虧，讓老闆補償你；幫助老闆得到他的上級的讚賞。關鍵在於做事要可見度高，易曝光，畢竟擁有能力之後，還必須要讓老闆知道你擁有能力才能給出升職加薪的機會。鑒於此我反思自己，默默做事的風格亟待改變。

2.溝通。一直以來與人溝通就是我的硬傷，尤其是與上級溝通，我不希望未來當機會擺在面前的時候，我因為溝通不好而錯失良機，因此我要將溝通能力列入接下來的刻意練習計劃中。

剩下的是與本期語音無關的感受

昨天在讀輝哥推薦的《遊戲改變世界》時發覺，自己最近的自學計劃有條不紊，實際上是另一種的「玩遊戲」。由於計劃使得學習目標明確，進度量化，以及自我獎勵的存在，再加上番茄鍾使得「全心投入挑戰」的狀態得以實現，實操這樣的自學計劃與「玩遊戲」的定義無異，以娛樂的狀態學到新東西，這種感覺真是太棒了。

加入改變自己之後，從《留白時間》那一期會員語音開始，這兩個月我的生活發生了徹底的變化。

受輝哥啟發，我試著計劃新的職業生涯，利用留白時間自學，同時開始試著在讀書或聽語音之後總結反思和分享。輝哥語音中的結構非常清晰，我很喜歡這一點，因此不知不覺間也開始模仿，聽多了之後有時候我自己在和別人討論問題時也變得「第一第二第三」起來。改變自己教給我的，不光是知識，更重要的是思維方式。將學來的思維方式培養成習慣，用於自己的思考，是我這兩個月最大的收穫。

感謝語音分享，祝好。

@會員 yolanda

感謝輝哥的分享。

輝哥這次提到的很多觀點是「反主流」的，不過作為一個聽了一年會員語音的人，這些觀點或類似理念都聽輝哥不止一次提起過，而且隨著自己的思考和認知升級，對這些觀點的理解也越來越深刻。

最敬佩輝哥的地方之一就是輝哥對未來的長時段的思考，短期和長期的眼光下做出的選擇可能是截然相反的。總結這次分享的內容，個人覺得可以用「見自己、見天地、見眾生」來概括，即了解自己所長，看到大勢所趨，明白他人所想，努力使以上三者相契合但又能在一定程度上保持各自的軌道，為新天地和新眾生提供可能性。

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