一味中藥，降壓降脂、趕走腰腿痛

年紀一大，百病纏身，有人說是因為老了。

其實老了就滿身是病，這個沒有道理，更多時候，是生活習慣出了問題，習慣的問題，要從根本上解決還是要靠習慣改。

有一個習慣就要養成，就是常吃山楂！

本文指導專家

全國名老中醫 韋緒性

廣東省中醫院主任導師、主任醫師 劉炳權教授

成都中醫藥大學中醫藥情報研究部副研究員 蒲昭和

生活習慣不好，比如噬葷如命、暴飲暴食，沒有運動的習慣，站姿坐姿不正確等，長期下來很容易導致的高血脂、腰腿痛等慢性疾病。

山楂又稱山裡紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉，高脂血症等。

民間巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解這些不良習慣導致的慢性疾病，尤為適合。

幾毛錢的山楂

趕跑老年慢性病

不要小瞧這幾毛錢的山楂茶，它可是廣東省中醫院主任導師、主任醫師 劉炳權教授長壽健康的秘訣之一！

劉炳權 教授從醫 54 年，同時也是美國中國醫學研究院、澳洲全國中醫藥協會、日本大阪醫科大學麻醉科日中交流會的顧問，在這樣一位將中醫傳向全世界的人眼裡，山楂這一味廉價的藥材，功效一點兒也不小。

劉教授每天習慣用 19 片山楂煮水，約煮一大杯水，當茶喝，最好是飯後喝，如今年過古稀的劉炳權教授皮膚細膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點老態，他說：

「山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅持這個生活習慣。

老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預防。」

山楂之所以可以得到像 劉炳權 這樣的世界級中醫的認可，是因為它的作用，不懂醫學的人一般只知道山楂促消化，其實，細數山楂的功效，它簡直就是為中老年人各種問題特別定製的！

1.降脂、降壓，防動脈硬化

山楂的降血脂作用十分明顯，尤其是它能抑制膽固醇合成酶，降低膽固醇，從而減少高膽固醇引發的動脈粥樣硬化，預防心、腦、腎等臟器病變發生。同時，山楂可減少眼球上脂質斑塊沉著，保持視力，並抑制老年肥胖。

2.抗菌殺菌，提高免疫力

山楂對痢疾桿菌殺傷力強，對金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等多種細菌有較強的抑制作用，這就可以提高老年人對細菌性感染的抵抗力，從而減少肺部、腸道和泌尿道感染性疾病的發病機率。

此外，中醫認為，山楂酸甘而溫，主要功能是消食化滯，散結化瘀，而許多老年病都與內滯不化、瘀血內阻有關。

3.增加血流量，防治心血管病

心血管病是老年健康的主要殺手。研究發現，山楂能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，同時又增加心肌收縮力和心臟輸出血量，減慢心率。

因其還含有黃酮類化合物，所以也擴張冠脈外血管，從而降低血壓。這些作用緩慢而持久，對患有心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病的老人非常有利。

4.增進食慾，促進消化

老年人腸胃功能衰減，容易產生厭食、消化不良等癥狀，這會影響脂肪、蛋白質等必需營養的攝入和吸收，從而減弱體質和抗病能力。

山楂含有脂肪酸，可促進脂肪消化；含有多種有機酸、維生素C，可增加胃蛋白酶分泌並提高其活性，從而促進蛋白的消化吸收。山楂的酸味還可以刺激味覺，增進食慾，併合理調節胃腸功能。

一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的胃部、心臟、血管、血壓等等問題，是名副其實的寶貝。

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