暴飲暴食和節食，正在減肥的你，小心陷入減肥兩個極端

減肥有著漫長的歷史，自古以來，古今中外的人們就習慣於用各種各樣的方式讓自己變得更瘦一些，在這些方法中不乏奇葩、危險的方法今天我們來一起了解兩個極端減肥法。

說到減肥，很多人都會第一時間想起節食。有的人還好，只是划去了一日三餐中的晚餐，有的人則會陷入心理的誤區之中，變得極端，從此停止進食，直到瘦到他們想要的身材。

經常性的節食，會導致胃酸增加，而無處消耗的胃酸會開始腐蝕胃黏膜，一點點溫水煮青蛙，造成胃潰瘍。甚至有嚴重的，會導致胃酸流出胃部，對人體造成生命危險。

節食減肥在中國有著漫長的歷史，早在春秋時期，就有著「楚王好細腰，宮中猶餓死」的記載。當時的楚靈王，喜歡細腰的宮女和細腰的大臣，於是當時全國上下都掀起了一場節食減肥的風潮，有的極端的宮女甚至吞咽布帛，以為這樣就能幫助減肥。現在想想原理大概是抑制飢餓從而達到減肥的效果——正因為如此當時因為節食而死的人也大有人在。

節食的另外一個極端是暴飲暴食，有的人只是單純地暴飲暴食，可是有一個暴飲暴食的群體卻正在悄悄的崛起。那就是想要減肥卻又割捨不掉美食，從而去劍走偏鋒用催吐方法減肥的人。

催吐，顧名思義就是在吃飽之後用物理方法讓自己把吃進去的東西再吐出來。很多人都想要減肥卻又無法放棄高熱量的美食，那麼催吐方法豈不是可以兼顧？反正吃了也可以吐出來，所以十個催吐的人九個都在暴飲暴食，在瘋狂進食和嘔吐中徘徊。

這是一種錯誤的思想。催吐是一種極其危險的事，一次又一次刺激你的胃腸，最終導致厭食和焦慮症的可能。

在一次又一次胃酸的嘔吐中，你的食道會被腐蝕，並且會導致蛀牙發生的幾率增加。在劇烈的食物迴流中，你的心臟也會受到傷害，可能會增加心律不齊的發病幾率。

小編採訪了幾位有過催吐經驗的姑娘，長期的催吐的經驗給她們造成了不同的身體損害，讓她們陷入到了瘋狂吃飯和瘋狂嘔吐的循環，就像一個魔咒一樣，禁錮著她們青春的身體。本來美好的食物看在她們的眼裡都只剩下了一個念頭——好吐還是不好吐。

減肥需要適當減少熱量和食物的攝入，但是要合理適當，過度飲食和節食都是危險的，千萬不能陷入到減肥的誤區，劍走偏鋒，傷害自己的身體。

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