女人來「大姨媽」時，千萬別錯過這幾樣食物，排出體內的廢血，保養子宮顯得更年輕！

經期是女人特別虛弱的一個時期，隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性看上去會氣血不足，而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失，也能緩解經痛，保持心情愉悅，所以經期飲食的重要性可見一斑！女人來「大姨媽」時，千萬別錯過這幾樣食物，排出體內的廢血，保養子宮顯得更年輕！

桂圓肉是日常生活中很常見的一種滋補品，桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。來大姨媽時身體會變得很虛弱，渾身無力，桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。因此，女性在經期可以適當的吃一些桂圓來補補身體！

葡萄乾。女人來姨媽的時候會流失大量的鐵元素，也就是血！有部分人還會出現輕度貧血，手腳冰冷等癥狀，而多吃葡萄乾能恢復好氣色，葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小編，滋腎益肝好臉色」的效果。日常多吃葡萄或葡萄乾，可有效緩解手腳冰冷，貧血等癥狀，而且還能提高免疫力。

對於常年研究飲食補腎的朋友們來說，黑豆自然不會陌生。不過除了眾所周知的補腎固齒等好處，黑豆還可以有效抑制鐵調素的活躍度，它可以幫助我們提高自己的造血能力，貧血的人如果能多吃黑豆可以起到很好的調理作用。

紅棗也是補血的良品，紅棗主要是含有很多的維生素和氨基酸，可以促進新成代謝的速度，所以在意義上可以加快細胞的生成，經發現，無核的紅棗補血的作用比有核紅棗要有效果，所以一般可以吃些無核的紅棗哦。

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明日是立夏，別忘了吃一蛋三果，芳香可口，健康生活之圓滿！

朋友們要注意了，「它」是補腦黃金，多吃它不僅能降血脂，而且還能抗癌！

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