瑜伽也可以瘦身，只要你學會了這2個方法，瘦身其實很簡單
肥胖是很多女生成長為女神路上的絆腳石，但克制它又是一件很困難的事情，我們會想方設法的去減肥去瘦身，但最後的效果總是微乎其微，其實這是因為我們沒有用對辦法。
有些人是易胖體質有些人是易瘦體質，相信很多女生都特別羨慕那種易瘦體質的人，他們多半怎麼吃都吃不胖，而且就算胖起來了，也很容易就可以瘦下來，那我么能有什麼辦法向他們一樣呢？那麼今天我就告訴大家一種減肥方法，那就是瑜伽減肥。
很多不健身的朋友都認為瑜伽可以塑形，可以很好的調節人的心理情況，其實這只是瑜伽作用的冰山一角罷了，瑜伽也能幫助人們減肥瘦身。接下來我就告訴大家，怎麼做瑜伽才能瘦身。
一，減肥操
其實有很多人都不相信減肥操，因為大多數人學生時代就天天早上都會有早操這項運動，所以他們都不相信健身操可以帶來瘦身的效果，其實健身操真的有瘦身的功效，我這就為大家說明。健身操其實有很多形式，在這裡我就打個比方，三角伸展式，三角伸展式該怎麼做呢，其實一點都不困難，
我們只需要站立起來，然後兩腳站直，接著把腳打開與肩同寬，手臂抬起與肩同高，接下來上半身向右後傾，摸到自己的右腳跟，右手放在右腳上，左手向上伸，頭看向左手指尖，右手與左手臂呈直線，就這樣堅持幾秒鐘，然後回到初始的動作，接下來換另一個方向，這樣進行。
三角伸展式的健身操主要適用於腿部特別肥的人，無論是大腿還是小腿，三角伸展式的健身操都是能有效幫助減肥的。
二，天鵝式瘦肚子
接下來給大家介紹一種瑜伽減肚子的體位，天鵝式，天鵝式的體位能夠有效的幫助減肥人群減小肚子，那麼來和我一起看看天鵝式的動作吧。
我們先把毯子放在地板上，然後坐在毯子上，雙腿呈v字型，然後左腿向身體內彎曲，左腳拉進肚子下方，這個時候右腿自然彎曲，上半身向左側輕微旋轉，接下來我們將右手放在左腿的膝蓋上，然後左手從身後環繞摸到右邊的腰，這個時候我們一定要把背挺直，身體向後傾斜到很大的程度，眼睛一直看著右腳。
保持這個姿勢，做5到10個深呼吸之後換另一邊，這樣持續的運動，持續的做這些體位動作，不出兩個月你就能成功的瘦身了。
以上就是我帶給大家的，怎麼練瑜伽才能正確的瘦身，以及什麼樣的瑜伽體位動作可以幫助人們更快的瘦身。
