糖尿病只知道吃藥？常吃這些「天然胰島素」，平穩血糖更健康！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。患上糖尿病，就意味著要與很多美食說「再見」了，俗話說：「民以食為天」，對糖尿病患者而言，正確地吃飯，是調治糖尿病的關鍵，在日常生活中就有很多天然的食材，可以起到調節血糖，降三高的功效，作為糖尿病患者可以經常吃一吃，有利於血糖的平穩！

糖尿病只知道吃藥？常吃這些「天然胰島素」，平穩血糖更健康！

桑葉茶是一種天然的保健茶，桑葉裡面的生物鹼DNJ能抑制小腸吸收雙糖，經常用桑味泡水飲用，可以有效預防高血糖和糖尿病。糖尿病患者經常喝一喝，血糖慢慢降！

苦瓜是一種人們常吃的蔬菜，雖然味道苦，卻具有一定的藥用價值，苦瓜中含有豐富的維生素C，經常吃些苦瓜，可以減少糖分吸收，能促進糖類分解，是糖尿病患者的「天然胰島素」

銀耳是日常生活中人們常吃的一種天然的食材，它有著很好的美容養顏作用，對於糖尿病人來說也是極佳的食物，經常吃些銀耳可以很好的幫助控制血糖。

山藥是人們常吃的一種天然食材，它的營養成分豐富，除了食用價值外，還具有很好的藥用價值，常吃可以有效的促進新陳代謝，山藥中富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分，可以幫助控制血糖的升高。

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