脾虛這樣來調理會有意想不到的好處

所謂脾虛，即泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。那麼對於脾虛，你了解多少呢？

要真正防治脾虛，那麼就要知道脾虛的分門別類。脾虛包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。所謂對症下藥方能知己知彼，百戰不殆，這就需要大家平時多留意自己身體出現的一些狀況啦。那麼接下來小編就給大家介紹幾道簡單方便同時又可以有效調理脾虛的菜式，居家黨和吃貨們都趕緊學起來吧！

No1.五花豬肉羮

原料：五花豬肉、核桃、鮮筍、松仁，白面或藕粉、蔥白、生薑、精鹽、醬各適量。

做法：將豬肉煮熟並切成小塊，加入上述各料煮成湯羹。起鍋前加入白面或藕粉少許，酌加蔥白、生薑、精鹽和醬油等作料。

適用症：脾胃虛弱、食少、便秘以及肺腎兩虛所致的久咳、氣短等。

No2.紅豆團魚羮

原料：團魚1隻（約400克），紅豆200克，杏仁、砂仁各10克，川椒、胡椒各5克，生薑7片，蔥白7根，精鹽、醬油各適量。

做法：將團魚先剁去頭，下鍋加水煮至微熟，取出，濾干水後拆開，去核和腸膽，刮洗乾淨。將胡椒、紅豆、杏仁、砂仁共研碎末。以上各物同下鍋煮至肉料熟，加入薑絲、蔥末、醬油、精鹽，調勻即可。

適用症：用於脾虛引起的周身不適。

No3.山楂羹

原料：山楂、茯苓、山藥各100克，白糖適量。

做法：將山楂洗凈，去核取肉。茯苓、山藥洗凈，切薄片。將山楂、茯苓、山藥同入鍋中煮熟，待其成糊狀時加入白糖拌勻做羮。

適應症；脾虛泄瀉、消化不良.

用法；每次一小碗，每日兩次，空腹食用。

特點；山楂甘酸而性平，是治療食滯不化的良藥。茯苓味甘而淡，是健脾利水、養心安神的良藥，在此羮中主要取其健脾作用。山藥性平和而味甘，是補脾益腎的要葯，具有補而不滯的特點，最適合小兒消化不良者食用。

最後小編給大家安利一套讓脾胃更健康的小動作哦。

擁有健康的身體和健強的體魄才是人生的首要贏家，願每個人都能愛護自己，美麗、成功皆因健康而生。

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