血壓高了還犯愁？不起眼的天然降壓食材常吃點，輕鬆降壓更長壽

高血壓是一種慢性的疾病，目前也就只有藥物控制。但是都知道是葯三分毒，日常可以結合一些食物幫助減少藥物的副作用幫助降壓。有些患者飲食控制得好，血壓會很平穩，下面就來看看降壓食物都有哪些。

高血壓是一種慢性的疾病，目前也就只有藥物控制。但是都知道是葯三分毒，日常可以結合一些食物幫助減少藥物的副作用幫助降壓。有些患者飲食控制得好，血壓會很平穩，下面就來看看降壓食物都有哪些。

高血壓是很常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要併發症，不僅致殘、致死率高。高血壓病一般指的是原發性高血壓。

血壓高了還犯愁？不起眼的天然降壓食材常吃點，輕鬆降壓更長壽

荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

豆腐是常見的食物，經常吃些豆腐是可以幫助降低人體膽固醇的，用豆腐煮芹菜葉吃，這樣可以幫助降血壓。

綠豆不但具有食療效果，還具有一定的藥用價值，夏天用綠豆煮水喝可消腫通氣，清熱解毒。同時，綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。做豆漿時可加入一點綠豆。

桃膠不僅可以美容養顏也降低高血壓效果，治糖尿病的，對於失眠多夢的情況都會改善，是補品，亦是藥品，卻是沒有副作用的。

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