蹺二郎腿會影響生殖健康！

成年人平均每天50%~70%的時間都在坐著，包括開車、工作或看電腦、電視。

而大部分人坐著都會蹺二郎腿，因為蹺二郎腿給人一种放松感和舒適感，但是經常蹺二郎腿，長時間蹺二郎腿的危害你知道嗎？

1

導致脊椎扭曲

首先，蹺二郎腿時把原本可由兩條腿負重變為單靠一條腿來支撐，這樣加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力，導致脊椎扭曲，如下圖：

2

可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

3

增加關節受力，提高關節炎風險

由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm），外表看起來就形成了O型腿。

4

影響生殖健康

（1）增加女性婦科病風險

女性蹺二郎腿會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。

另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

（2）影響男性精子質量

對男性來說，兩腿夾緊會使大腿內側及生殖器周圍溫度升高，升溫就可能損傷精子，長期如此，可能影響生育。

因此有醫生建議，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

所以廣大男女同胞們

千萬不要蹺二郎腿啦

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